Nízke carb zimné núdzové plánovanie

• Smieť 21, 2024

Ak ste nízko carber, je dôležité mať na pamäti svoje zdravie, ako plánujete zimné núdzové situácie. Týmto spôsobom môžete udržať hladinu stresu na nízkej úrovni a svoje zdravie udržiavať aj napriek počasiu!

Prvá vec na zapamätanie je, že hydratácia je veľmi dôležitá bez ohľadu na to, aký diétny plán sledujete. Potrebujete, aby voda prešla cez váš systém. Keď elektrina zlyhá po snehovej búrke, vaša voda sa prestane pohybovať cez vaše kohútiky. Vezmite dostatok džbánov vody a udržujte ich po ruke. Áno, topíte sneh, aby ste udržali toalety v prevádzke, ale nechcete piť snehovú vodu. Chcete piť čerstvú vodu.

Uistite sa, že ho pijete tiež pravidelne. Nezdržujte sa pri pitnej vode. Musíte zostať zdravý a hydratovaný, aby ste zostali v teple a zdraví.

Ďalej sa vaša chladnička začne zahrievať, takže pre svoje jedlo nezávisí na chladenom jedle. Namiesto toho majte svoju špajzu zásobenú konzervami. Medzi dobré veci, ktoré musíte mať pri sebe, patria tuniaky, olivy, vodné gaštany a bambusové výhonky. Uistite sa, že máte otvárač na konzervy, samozrejme!

Môžete mať celozrnnú pšenicu, chleby s nízkym obsahom sacharidov a sušienky, aby ste poskytli vlákninu. Nezabudnite, že vaša mikrovlnná rúra nebude fungovať, a pokiaľ nemáte plynový alebo propánový sporák, ktorý ste ochotní ručne osvetliť, nemusia byť funkčné. Takže plán pre studené - nie horúce - výber potravín, ktoré môžete urobiť pomocou lampášového svetla.

Ak máte prístup na gril vonku a ste ochotní stáť na snehu pri práci na potravinách, výber jedál sa nesmierne rozširuje. Teraz môžete grilovať hamburgery, kuracie prsia a párky bez konzervačných látok a dostať do vás nejaké teplé jedlo. Zvyčajne sa v snehovej búrke príliš nestaráte o to, aby tie mrazené veci zlé. Jednoducho ich prilepíte do snežnej dráhy vedľa grilu a získate okamžitý prístup k jedlu. Ak je niečo iné, je to trochu náročnejšia časť.

Je dôležité, aby ste sa pripravili vpred čas na to. Často dostanete denné varovanie alebo menej sily búrok. Pokles stromu by mohol znamenať, že vaše auto je niekoľko dní uväznené na parkovacom mieste, aby ste sa dostali do obchodu. Uistite sa, že ste pripravení na výzvy zimy. Takto môžete zostať nasýtení, šťastní, zdraví a možno aj potešiť zimnú scénu!


Knižnica kníh Lowa Carb od Lisy Shea