Recepty vďakyvzdania s nízkym obsahom sacharidov
Tradičné jedlo vďakyvzdania by NEZAHRNALO zemiaky a tekvicový koláč! Boli to viktoriánske obdobia, o ktorých pútnici nikdy nevedeli. Tu sú zdravé recepty, ktoré určite milujete.

Pečený moriak
Vedeli ste, že morky vás po Dni vďakyvzdania nerobia ospalosť? Ľudia obviňovali tryptofán z moriek. Výskum však ukázal, že ak chcete, aby vás tryptofán spôsobil ospalosť, musíte ho vziať na prázdny žalúdok bez bielkovín! Sotva to je prípad jedál vďakyvzdania. V skutočnosti to je veľké preťaženie sacharidov, ktoré mnohí jedia, čo spôsobuje spánok po jedle. Turecko môže byť vyrobené mnohými spôsobmi s lahodným korením a niekoľkými sacharidmi. Vyberte si svojho obľúbeného a užívajte si!

Karamel kaša
Pútnici nemali zemiaky! Prečo ich zahrnúť do svojho menu? Namiesto toho skúste karamelku s kašou pridržať akékoľvek maslo a omáčku, ktorú chcete.

Hrachová a syrová omáčka
Môže to byť * relatívne * s vysokým obsahom sacharidov - 10 g na porciu - ale v porovnaní s tým, čo väčšina ľudí na Deň vďakyvzdania jesť, to nie je nič! Takže ak sa chcete "potrápiť", tu je pochúťka. Ak je pre vás 10 g vysoký, dokonca aj na špeciálne jedlo, vyskúšajte syr na brokolici. Recept na hrášok a syrovú omáčku

Low Carb Gravy
Na trhu je veľa zahusťovačov s nízkym obsahom sacharidov. Nepoužívajte múku alebo kukuričný škrob! Ak nahradíte zahusťovač s nízkym obsahom sacharidov, získate lahodnú omáčku s takmer žiadnymi sacharidmi. Ak váš obchod nemá, vyskúšajte atkins.com alebo iné online obchody s nízkym obsahom sacharidov.

Chlieb s nízkym obsahom sacharidov
Ak naozaj chcete, aby chlieb nasiakol omáčku, skúste Atkins Low Carb Mix. Ak máte stroj na chlieb, je to super ľahké a robí to dobre.

Nízka carb zmrzlina
Urobil som veľa, veľa šarží zmrzliny s nízkym obsahom sacharidov a všetky sú chutné! Na Deň vďakyvzdania by som šiel na zmrzlinu Pecan Ice Cream, ale môžete si pripraviť čokoládu, vanilku, jahody alebo čokoľvek, čo je vaše obľúbené.

Čerstvé bobule
Ak pôjdete s dezertom, ktorý si skutočne užívali pútnici a domorodí Američania, nebol to popcorn ani tekvicový koláč! Bolo by to čerstvé bobule. Obsahujú v nich veľké antioxidanty. Recepty dezertov Berry Plate.

Ďalšie ponuky tekvíc
Ak ste skutočne v tekvicovej nálade, existuje veľa jedál, ktoré si môžete pochutnať okrem koláča na tlmenie žalúdka. Tu je niekoľko receptov tekvica s nízkym obsahom sacharidov, ktoré môžete vyskúšať.

Fľaša červeného vína
Víno je pre vás skutočne zdravé, keď ho budete piť s mierou. Je ideálny pre diétu s nízkym obsahom sacharidov, pretože výrazne prispieva k chuti jedla bez pridávania mnohých sacharidov! Prečítajte si viac o červenom víne a diéte s nízkym obsahom sacharidov

Ak ste doma, podávajte večeru vďakyvzdania s nízkym obsahom sacharidov za veľmi ľahkú. Ak idete do domu niekoho iného, ​​prineste so sebou zeleninovú misku ako svoju ponuku! Potom si môžete užiť morčacie mäso, zeleninu a nejaké víno. Čo viac naozaj potrebujete, pokiaľ máte spoločnosť, ktorú si užívate!

Tipy na vďakyvzdanie pre dietikov

nízke carb ebooks
Knižnica kníh Lowa Carb od Lisy Shea

Video Návody: BOMBASTICKÁ BEZ-SACHARIDOVÁ PIZZA | Low carb recept (Január 2022).