Recept z kuracieho cesnaku s nízkym obsahom sacharidov

• Smieť 6, 2024

Cesnak je pre vás skutočne zdravý! Tu je vynikajúci recept s cesnakovým kuracím mäsom s nízkym obsahom sacharidov. V mrazničke by ste mali vždy držať nejaké kuracie prsia!

3 lyžičky rozdrveného cesnaku
1/2 šálky olivového oleja
1/2 šálky strúhanky s nízkym obsahom sacharidov
1/2 šálky strúhaného parmezánu
2 vykostené kuracie prsia bez kože
pomlčka
pomarančová paprika
1/2 lyžičky oregano
1/2 lyžičky bazalky

Zahrievajte rúru na 425 ° C. Vložte cesnak a olivový olej do mikrovlnnej rúry na 20 sekúnd. V inej miske zmiešajte strúhanku, syr, soľ, korenie a bylinky. Každé prsia ponorte najprv do cesnaku / oleja a potom do strúhanky / syra. Položte ich do pekáča. Varte 1/2 hodiny.

Tento recept ide dokonale s dusenou brokolicou ako prílohou! Jediné skutočné sacharidy sú v strúhanke a v rozdrvenom cesnaku, preto skontrolujte, či sa v obaloch nenachádza počet značiek, ktoré používate. Malo by to byť malé množstvo.

Pamätajte si - cesnak nie je dobrý len na to, aby ste upustili od upírov. Je to pre vás skutočne zdravé! Nájdite spôsoby, ako cesnak zaradiť do jedla najmenej raz týždenne.

Kuracie recepty s nízkym obsahom sacharidov


Knižnica kníh Lowa Carb od Lisy Shea

Video Návody: Fit kuracie prsia na špenáte recept - zdravý obed alebo večera (Smieť 2024).