Vaše emócie a prechod na ďalší krok

• Smieť 5, 2024

Práve si sa prepustil. Si šialený. Chcete obviňovať všetkých, od vedenia až po vašich spolupracovníkov. Dokonca sa chcete obviňovať. Vaše vnútornosti kričia, chcete niečo hádzať, udrieť, niečo urobiť, aby ste sa zbavili šoku, hnevu a pocitu zrady. Je možné čeliť úlohám, ktoré ste čakali, keď ste v tomto stave? Dokážete sa niekedy emocionálne dostať do bodu, keď môžete úspešne pohovorovať o ďalšom zamestnaní?

Priznaj, že si nahnevaný. Je to v poriadku, hnev sa stáva aj tým najkrajším ľuďom. Priznanie vášho hnevu je prvým krokom k procesu hojenia. Keď uznáte, že sa hneváte, urobte rozhodnutie, aby ste to prekonali. Nahnevané pocity a myšlienky zlosti môžu byť veľmi viditeľné pre ľudí okolo vás vrátane vašej rodiny, priateľov, minulého zamestnávateľa a budúcich zamestnávateľov. Nájdite zásuvku, ktorá vám pomôže uvoľniť hnev, ktorý cítite. Môže to byť vo forme cvičenia, rozhovoru s priateľom alebo poradcom. Hnev vás núti myslieť racionálne alebo robiť rozhodnutia.

Záchádza panika. Prechádzate z týždennej, dvojtýždňovej alebo mesačnej mzdy na nulový príjem. Môžete mať hypotéku alebo platbu autom. Môžete mať deti v škole a prípadne na vysokej škole. V závislosti od počasia môžete mať vysoké účty za energie. Ako dostanú odmenu? Je náhle ťažké dýchať a máte pocit, že sa okolo vás zatvárajú všetky steny. Ako budeš žiť? Ako sa postaráte o svoju rodinu? Ako získate ďalšiu prácu? Čo budeš robiť? STOP. Zhlboka sa nadýchni. Panikárenie nie je nikdy odpoveď. Vedie to neproduktívne a k zmätkom. Momentálne si nemôžete dovoliť dve veci. Bude to ťažké, ale skúste ovládať svoju paniku. Choďte von na prechádzku. Nájdite fyzický vývod absorbujúci rastúcu paniku.

Panika sa môže zmeniť na zúfalstvo. Môžete mať pocit, že ste úplne vinu za to, čo sa stalo. Pocity neadekvátnosti alebo zlyhania sa môžu začať prejavovať a narušiť celú vašu sebadôveru. Koniec koncov, možno ste boli vychádzajúcou hviezdou alebo špičkovým umelcom, ale stále ste boli prepustení. Pamätajte, že prepustenie nie je o vás. Nie je potrebné, aby ste išli na ďalší pohovor, ospravedlňujete sa za prepustenie a prosbu o prácu. Je dôležité, aby ste aj naďalej verili sami sebe. Vychutnajte si pohodlie od svojej rodiny a priateľov a držte hlavu vysoko. Nezabudnite, že práve vaša dôvera vám vyhrá ďalšiu skvelú prácu.

Prejdete všetkými týmito emóciami, niekedy aj počas niekoľkých minút, niekedy v priebehu niekoľkých dní. To všetko predstavuje jeden veľmi dôležitý spodný riadok „ďalší krok“. Môžete úspešne zopakovať fakty o vašom oddelení od spoločnosti? Toto jediné informačné miesto bude zásadným odrazovým mostíkom pri príprave na ďalšie zamestnanie. Často, keď sme uprostred emočného otrasu, môže byť naša spomienka na udalosti prinajlepšom chybná. Prijatie nevyhnutného prepustenia je ťažké, ale na to, aby ste úspešne prešli nezamestnanosťou a aby ste mohli zopakovať dôvod odlúčenia budúcemu zamestnávateľovi, musíte vedieť uviesť fakty. Musíte byť schopní oddeliť fakty od fikcie vášho oddelenia. Ak všetko, čo ste počuli, bolo „bla… bla… bla“, keď hovoril váš nadriadený, zavolajte o deň skôr a zorganizujte stretnutie, aby ste sa vrátili k informáciám o vašom oddelení. Uistite sa, že rozumiete dôvodom prepúšťania. V prípade potreby si robte poznámky.

Keď prekonáte hnev, paniku a zúfalstvo a dokážete logicky hovoriť o vašom oddelení od spoločnosti, ste pripravení podniknúť ďalší krok. Ďalší krok všetko záleží na vás. Ďalším krokom môže byť posúdenie vášho súčasného finančného stavu. Vaše ďalšie kroky môžu okamžite skočiť na vlak na hľadanie zamestnania pri hľadaní ďalšej práce. Nech sú vaše ďalšie kroky akékoľvek, vedzte, že budete musieť prekonať svoje emócie, aby ste mohli úspešne dokončiť akúkoľvek úlohu. Nájdite rodinného príslušníka, priateľa alebo inú neutrálnu stranu ako predajňu. Uchopenie vašich emócií bude prvoradé pre vašu úspešnú navigáciu v období nezamestnanosti.

Video Návody: HÁDKY: Ako ovládať svoje EMÓCIE (Technika tretej pozície) (Smieť 2024).