Naučiť sa odpustiť

• Smieť 2, 2024

Počas nášho života si užívame veľa vzťahov, ale jedným z najzaujímavejších je súrodenec. Ak sú vzťahy dobré, môžu to byť najspokojujúcejšie vzťahy, ktoré môže mať dieťa, ktoré sa stalo dospelým. Ak sú však tie isté vzťahy znepokojené, môžu byť mimoriadne emocionálne a bolestivé. Mnohí dospelí majú spoločné problémy so svojimi súrodeneckými vzťahmi a zvyčajne pozostávajú z týchto základných problémov:

Rodičovské zaobchádzanie s súrodencami počas detstva - Často sú to vzťahy s rodičmi, ktoré kultivujú pocity žiarlivosti, nenávisti alebo neprimeranosti (v porovnaní so súrodencami nepriaznivo) medzi bratmi a sestrami. (Najrýchlejšie riešenie týchto problémov sa často začína aj s rodičmi.)

Konkrétne incidenty- Dospelí súrodenci sú mnohokrát v rozpore s obvineniami zo zrady založenej na mimoriadnej situácii. Tieto záležitosti sa mnohokrát týkajú detí alebo manželov alebo súrodencov a môžu sa hlboko deliť.

Hľadisko vzťahov - Ak sa jeden súrodenec definuje ako darca a jeho brat alebo sestra ako príjemca, môže byť ťažké zmieriť tieto pocity v pozitívny vzťah.

Očakávania zodpovedného súrodenca- Mnohí dospelí súrodenci sa cítia pod tlakom charakteru vzťahu, aby svojim súrodencom neustále pomáhali pri orientácii v dospelom živote. Pomoc môže mať formu peňazí (ktoré sa nikdy nevracajú), pracovných miest, poskytovania dopravy alebo miesta na pobyt. Očakávania trvalej pomoci môžu byť bremenom, ale pocity viny, ako aj kritika, ktorú dostanú, keď sa pomoc neposkytne, môžu byť rovnako zaťažujúce.

Presné podrobnosti o problémoch v každej rodine sa menia, ale nemožnosť odpustenia sťažuje vzájomné vzťahy. Niektorí súrodenci si myslia, že odpustili a pohli sa ďalej, ale v skutočnosti sa naučili tolerovať alebo účinne ignorovať iba túto záležitosť.
Ako teda môžete povedať, keď ste niekomu úplne odpustili? Tu sú dva míľniky:

Keď druhá strana nemôže vyvolať staré emocionálne reakcie na staré problémy

Keď ste v mieri s minulými krivdy, aj keď páchateľ nemá výčitky svedomia

Niekedy je ťažšie odpustiť svojim súrodencom alebo členom rodiny, pretože bolesť je hlbšia. Koniec koncov, súrodenci sú jednou z prvých, najsilnejších a dlhotrvajúcich vzťahov. Ak ste sa však doposiaľ nesklonili k skutočnému, úplnému a úplnému odpusteniu, neprekonajte sa. Veci sa môžu vylepšiť! Medzitým si treba pamätať na odpustenie:

• Odpustenie je proces a možno ich budete musieť odpúšťať každý deň, až kým to nakoniec nezmizne. Premýšľajte o tom ako o svojom emocionálnom šampóne - opláchnite a opakujte, opláchnite a opakujte, opláchnite a opakujte tak dlho, ako to trvá.

• Odpustenie nie je pre vašu rodinu. Ak to robíte len preto, aby ste potešili ostatných, pravdepodobne im naozaj neodpustíte, ale len zameteete problémy pod koberec.

• Odpustenie je zdravé! Vykonávanie duševných záťaží vás môže skutočne fyzicky ovplyvniť.

• Odpustenie začína rozhodnutím. Akonáhle sa rozhodnete, zostaňte zaviazaní procesu (oplachovanie a opakovanie!) Proces odpustenia sa nezačína vždy vo vašom srdci, ale dúfajme, že to skončí tam.

• Odpustenie nemusí nevyhnutne znamenať vzdanie sa. Ak ste sa postavili (žiadne požičiavanie peňazí, žiadne spoločné bývanie), ale napriek tomu chcete svoj vzťah opraviť, nemeňte svoju pozíciu automaticky. Zdravý vzťah si vyžaduje zdravé rozhodnutia!

Video Návody: RARE - Nemôžem odpustiť feat. Opak. & Lexaurin Luthor (Official video) (Smieť 2024).