Je možné, že stres mení váš vzhľad?

• Smieť 5, 2024

Mení váš vzhľad Ethnic Beauty? Odpoveď môže byť áno. Vaše pracovné prostredie môže byť najväčším vinníkom, ktorý vo vašom živote vytvára stres. Pretože si musíte zarobiť na živobytie, vytrváte všetky druhy stresu, aby ste sa konečne stretli. Tu je to, čo sa vám môže stať v stresujúcich podmienkach.

Čo sa stane vašej pokožke pri strese?

Vedeli ste, že stres potláča imunitný systém vo všetkých orgánoch, vrátane pokožky? Áno, vaša pokožka, najväčší orgán tela. To môže viesť k prerušenému menštruačnému cyklu, ktorý môže viesť k abnormálnym zlomeninám. Tieto praskliny, tmavé škvrny a zmena vzhľadu vašej pokožky môžu prísť zo stresu, ktorý zažívate. Vaša pokožka je vonkajším barometrom toho, čo sa skutočne deje vo vnútri. Ste tiež tým, čo jete.

Okrem úlomkov a tmavých škvŕn môžete vidieť viac vrások a jemných čiar. Ach môj bože, viac vrások a jemných liniek? Povedzme, že to tak nie je. Tak! Kortizol sa zvyšuje, keď ste v strese, a to môže spôsobiť neschopnosť pokožky opraviť produkciu kolagénu a elastínu. Udržiavajú vás plnú a mladú pleť.

Čo sa stane s vašimi vlasmi pri strese?

Niektorí z vás už poznajú odpoveď na túto otázku. Zistil som to pred rokmi. Stres môže spôsobiť vypadávanie vlasov. V istom zmysle som mal šťastie. Iba moje chrámy začali príliš tenké. Ostatné ženy stratili vlasy. Stres môže v skutočnosti spôsobiť, že vaše vlasy prejdú do pokojovej fázy a prestanú rásť. Tento stav je známy ako telogénové efluvium.

Alopecia aerate, ďalšia príčina vypadávania vlasov, sa objaví, keď váš imunitný systém napadne vlasový folikul a spôsobí, že vaše vlasy prestanú rásť. K dispozícii je tiež trichotillamánia, ktorá sa stane, keď vyberiete vlasovú pokožku a vytiahnete vlasy. Stres je Mutha!

Čo sa stane vášmu telu, keď ste pod stresom?

Áno, vrátane mňa, všetci vieme, aké to je jesť našu cestu k 5 až 10 kilogramom navyše. Stravovanie indukované stravovanie je veľkým problémom pre mnoho ľudí, najmä pre ženy. Existuje tendencia osloviť potraviny s vysokým obsahom uhľohydrátov a cukru. Tieto potraviny uvoľňujú dopamín, neurovedecký vysielač, vďaka ktorému sa cítite dobre.

Bezcieľne jedenie takýchto potravín môže spôsobiť, že budete jesť ďalších 300 kalórií za jednu noc. To nahromadí uložený tuk okolo vašich orgánov, ktorý môže spôsobiť metabolické ochorenia a zvýšiť zápal.

Ako minimalizovať účinky stresu na vaše telo

Stres je v našom živote nevyhnutný, ale ako sa s ním vysporiadame, je kľúčové. Začať s:

*Spomalenie - Naučiť sa, ako spomaliť myseľ a vaše telo, je kľúčom k zvládaniu stresu. Pomalá prechádzka počas hodiny na obed môže byť veľmi prospešná. Sedenie na lavičke v parku a sledovanie ľudí môže byť zábavné. Dlhé kúpanie v noci môže byť rovnako prospešné. Môže vám tiež pomôcť spať v noci.

*Jesť lepšiu kvalitu potravín. - Vedeli ste, že čím vyššia je kvalita potravín, ktoré konzumujete, tým menej budete musieť jesť. Vaše telo bude samozrejme chcieť menej, pretože výživné faktory jedla spôsobujú, že sa naplníte.

*Vitamíny a byliny - Pridajte vitamíny a bylinky do svojho stravovacieho plánu a udržujte svoj imunitný systém zdravý.

Stres ... môže byť zničujúci. Prevezmite kontrolu nad svojím životom a sledujte zdravie svojej pokožky, vlasov a tela k lepšiemu.

To je za tento týždeň.

Webová stránka Juliette

Starostlivosť o pleť Nyraju

Video Návody: The science of cells that never get old | Elizabeth Blackburn (Smieť 2024).