Aká užitočná je hypnoterapia?

• Apríl 30, 2024

Každý taký často budem obsahovať článok o nejakom type doplnkovej / alternatívnej medicíny, ktorý starší dospelí považujú za užitočný pri zlepšovaní svojho zdravia. Alternatívne terapie pracujú v spojení s tradičnou medicínou na zlepšení nášho zdravia, napríklad masáže, aromaterapie, chiropraktickej starostlivosti, rôznych druhov liečby duševného zdravia a modlitby.

Tento týždeň sa tento článok týka hypnoterapie, ktorá predstavuje hypnózu na zlepšenie nášho zdravia otočením zamerania smerom dovnútra, aby sme mohli lepšie kontrolovať svoje myšlienky a pocity. Týmto spôsobom môžeme zlepšiť rôzne zdravotné problémy, ktoré môžu byť duševné alebo fyzické. Keď nás hypnoterapeut dostane do tranzu, môžu nás zmocniť k aktivácii určitých mozgových okruhov, ktoré bežne nepoužívame.

Jedným z príkladov pozitívneho použitia hypnoterapie je problém so zlým spánkom. Hypnoterapeut nás môže naučiť, ako sa dostať do tranzu, aby sme mohli zablokovať „mozgové klábosenie“, ktoré nám bráni spať. Okrem toho nás terapeut môže naučiť, na čo by sme mali myslieť, čo nám pomôže, aby sme spali uvoľnenejšie a pohodlnejšie.

Rovnako ako iné zdravotné procedúry, hypnoterapia nemusí byť užitočná pre každého, ale rovnako ako iné alternatívne terapie sa oplatí vyskúšať. Človek by musel byť motivovaný, aby to vyskúšal a chcel by prekonať svoj zdravotný problém. V úspechu tejto terapie je rozhodujúce vziať to, čo sa naučíme v ordinácii lekára a potom ho aplikovať doma. Niektorí terapeuti odporúčajú nahrávky pre ľudí, ktorí majú problémy so vstupom do tranzu.

Existuje veľa úspešných štúdií, ktoré preukázali, že hypnoterapia je užitočná pri prekonávaní fajčenia, prejedania sa, bolesti, nespavosti a úzkosti. Pokiaľ ide o úzkosť, hypnoterapia sa často používa spolu s tradičnými liečbami, ako sú lieky proti úzkosti. Pretože hypnoterapia môže pomôcť pri svalovom napätí, záchvatoch paniky a svalovom napätí, môže sa odporučiť spolu s ďalšími bežnými liečbami.

Nedávno publikovaná štúdia Národnej lekárskej knižnice NIH diskutuje o použití hypnózy u veľmi starých hospitalizovaných pacientov s viacerými zdravotnými problémami. V tejto štúdii sa preukázalo, že hypnoterapia znížila intenzitu bolesti a mala pozitívny vplyv na náladu. Iné výsledky naznačili, že hypnóza a samo-hypnóza môžu byť cennými nástrojmi v liečbe chronickej bolesti a naznačujú, že poskytovatelia zdravotnej starostlivosti, ktorí sa starajú o starších pacientov s chronickou bolesťou, by mali byť vyškolení v tejto liečebnej modalite, aby sa dali aplikovať v spojení s farmakologickou liečbou. Vedci naznačujú, že poskytovateľ zdravotnej starostlivosti by si mal byť vedomý toho, že túto liečbu môžu bezpečne a efektívne poskytovať vyškolení lekári a zdravotné sestry.

Ďalším obvyklým použitím hypnoterapie je liečenie fóbií pomocou modifikácie správania a desenzibilizácie. Strach z lietania je jednou z najbežnejších fóbií, ktoré spôsobujú, že ľudia hľadajú pomoc. Zdokumentované prípady preukázali veľké úspechy v liečbe rôznych typov fóbií, kde využitie mechanizmov relaxácie, znižovania stresu a budovania dôvery prospieva tým, ktorí sú zmrzačení strachom a strachom.

Video Návody: Regresná terapia: Užitočná, alebo nie? (Apríl 2024).