Liečba vírusu studenej a chrípky

• Smieť 3, 2024

1. Keď ste chorí, využite túto príležitosť na odpočinok a starostlivosť o svoje telo, myseľ a ducha. Buďte trpezliví a spomaľujte svoju bežnú rutinu. Pomôže vám to liečiť. Pamätajte, že väčšina vírusov nachladnutia a chrípky môže trvať sedem až desať dní. Čím viac odpočívate, tým rýchlejšie sa zotavíte. Choroba je spôsob, ako vám vaše telo povie, že musíte o seba lepšie dbať.

2. Pite veľa vody a tekutín, aby zvlhčili sliznice, znížili horúčku, uvoľnili preťaženie hrudníka a uľahčili dýchanie.

3. Denný multivitamín posilní váš imunitný systém.

4. Dvakrát denne je užitočné kloktať listerínom, teplou slanou vodou alebo akýmkoľvek druhom ústnej vody, ktorá odstraňuje baktérie v ústach a krku.

5. Vyfúknite nos dobre, aby ste z nosovej dutiny odstránili baktérie.

6. Na zvlhčenie nosných membrán použite roztoky slanej vody a minimalizujte tak baktérie vo vašom nose.

7. Ak ste chorí s nachladnutím alebo chrípkou, je dôležité, aby ste neochotili ostatných. Kašeľ v tkanive a noste ochrannú masku pre svoj vlastný prospech a pre ostatných okolo vás. Pomáha to predchádzať šíreniu baktérií.

8. Otvorte okno a nechajte doma doma alebo v práci čerstvý vzduch. Dýchanie čerstvého čistého kyslíka je rozhodujúce pre udržanie zdravia.

9. Je dôležité, aby ste sa podrobili vyšetreniu lekárom, ak trpíte vírusom nachladnutia alebo chrípky, ktorý spôsobuje vážne ochorenie alebo infekciu dýchacích ciest. Väčšina bežných prechladnutí a chrípky sa dá liečiť odpočinkom a starostlivosťou, ale závažnejšie verzie by mal vyšetriť lekár. Váš lekár vám predpíše antibiotiká alebo liečebné postupy, ktoré môžu vášmu telu najlepšie pomôcť uzdraviť sa a znovu sa uzdraviť.

10. Porozprávajte sa so svojím lekárom o výhodách očkovania proti chrípke. Očkovanie funguje tak, že pomáha telu vybudovať prirodzenú odolnosť proti vírusu chrípky.

11. Pamätajte si, že zinok nie je iba v čase, keď ste chorý, ale tento zázračný minerál tiež zahrňte do svojej každodennej činnosti najmenej raz týždenne. Štúdie ukazujú, že zinok pomáha skrátiť životnosť vírusu prechladnutia alebo chrípky a tiež pomáha predchádzať chorobám.

12. Olivový list je derivátom zeleného olivového oleja, ktorý má liečivé účinky na ľudské telo. Olivový list funguje ako antivírus v tele. Užívanie olivových listov, keď sa cítite nachladnutie, môže pomôcť odstrániť príznaky chladu.

13. Vyskúšajte Airborne, nový vitamínový a minerálny doplnok, ktorý sa rozpustí v pohári vody. Vytvoril ho učiteľ školy, ktorý bol oboznámený s častým ochorením z baktérií v škole. Toto je produkt, ktorý si zaslúži pochvalu. Pôsobí tak, že zabraňuje prechladnutiu a chrípke. Funguje to aj vtedy, ak ste už chorí na liečenie tela.

14. Požite doplnok z rybieho oleja. Je to staromódny liek, ktorý pôsobí na liečenie tela. Rybí olej obsahuje omega 3 mastné kyseliny, ktoré posilňujú imunitný systém. Pomáha tiež pokožke a vlasom vyzerať žiarivo.

15. Antioxidanty začleňte do svojej stravy. Antioxidanty opravujú a chránia všetky bunky v ľudskom tele. Ovocie a zelenina sú bohaté na antioxidanty, vitamín C, vitamín E, beta karotén a lykopén. Dobrými príkladmi sú melón, bobule, zelená listová zelenina, mrkva, špenát, paprika, brokolica a paradajka. Ovocné a zeleninové šťavy sú tiež bohaté na antioxidanty.

16. Vitamín C je liečivý vitamín, ktorý pomáha pri prevencii stresu, prechladnutia, chrípky, respiračných chorôb a nadmerne namáhaných nadobličiek.

17. Umývajte si ruky často, aby ste zabránili šíreniu baktérií a baktérií. Je vhodné umývať sa, keď sa dotknete čohokoľvek, čo obsahuje baktérie.

18. Dbajte na to, aby ste si vytvorili zdravý rozvrh spánku, ktorý zahŕňa pokojné zdriemnutie. Dostatok spánku poskytne telu hojenie, ktoré potrebuje na ochranu pred chorobami a infekciami.

19. Používajte malý osobný parník. Dýchanie v pare môže pomôcť zmierniť preťaženie dutín. Para môže tiež pomôcť odstrániť vírus prechladnutia a chrípky v tele. Parník vždy používajte opatrne. Nikdy nepoužívajte horúcu vodu, pretože to môže byť nebezpečné. Pozorne si prečítajte a dodržiavajte všetky pokyny týkajúce sa naparovania.

20. Staňte sa riešiteľom problémov. Premýšľajte o riešeniach problémov, aby ste sa zbavili starostí. Napíšte veci, aby ste zmiernili psychický stres. Pomôže to posilniť imunitný systém a predchádzať chorobám.

21. Spoznajte priateľov. Štúdie ukazujú, že ľudia, ktorí pravidelne hovoria s priateľom, majú menej nachladnutia a chrípky ako ľudia, ktorí ho nemajú. Priateľstvo nám poskytuje prirodzený podporný systém, ktorý rozvíja zdravú myseľ a telo. Vďaka priateľstvu sa cítime dobre a zvyšuje imunitu proti chorobám a chorobám.

22. Navštívte a porozprávajte sa so svojím lekárom najmenej raz ročne. To vám dáva najlepšiu starostlivosť, aby ste zostali zdraví. Pravidelné návštevy u lekára vám pomôžu nájsť a liečiť možné choroby skôr, ako sa začne, a je to dobrý spôsob, ako sa o seba postarať.

Video Návody: M. Šóth: Chrípku treba vyležať a liečiť jej príznaky (Smieť 2024).