Tipy na cestovanie pre pacientov trpiacich chronickou bolesťou

• Smieť 16, 2024

Cestovanie na veľké vzdialenosti môže byť mučením pre niekoho so syndrómom chronickej únavy alebo fibromyalgie - väčšina z nás sa mu za každú cenu vyhýba! Je to príliš veľa na to, aby naše telá zvládli!

Ak však plánujete dlhú cestu, nezabudnite na niekoľko vecí:

1) Predtým si primerane odpočinúť

To by mohlo znamenať, že sa nebudete psychicky alebo fyzicky vyvíjať niekoľko dní alebo dokonca týždňov vopred - ľahšie povedané, ako urobím, viem. Majte však na pamäti, že odpočinok je veľkou prioritou pred cestou.

2) Naplánujte si cestu

Medzi časom vlaku, autobusu alebo lietadla nechajte veľa času, aby ste sa nemuseli ponáhľať. ** Nadhodnotiť ** čas, ktorý vám zaberie. Týmto spôsobom, ak sa tam dostanete skoro, môžete len sedieť a odpočívať namiesto toho, aby ste sa ponáhľali a zdôrazňovali, čo vás len bude cítiť slabšie a chorejšie.

3) Získajte pomoc

Ak sa chystáte na dlhý výlet, je vhodné požiadať niekoho (ako príbuzného alebo priateľa), aby vás sprevádzal tam a späť. V ideálnom prípade by to bol niekto, kto chápe váš stav a ako to ovplyvňuje vás. Ak máte problémy s chôdzou (alebo ak vás to príliš unavuje), zvážte žiadosť niekoho z vlakovej alebo lietadlovej spoločnosti, aby sa s vami stretol s invalidným vozíkom. Zdá sa, že väčšina veľkých obchodných spoločností ponúka túto službu, ale zvyčajne im musíte hovoriť vopred.


Môžete tiež zvážiť použitie palice alebo použiť motorový vozík.

4) Neponáhľajte sa

Balenie pomaly. Nenechávajte to na poslednú chvíľu! V mojej spálni som mal otvorený kufor, do ktorého som ukladal veci, ako som na ne myslel. Tiež som si urobil kontrolný zoznam na ráno, aby som nezabudol na veci, ktoré som si musel ráno zabaliť (napríklad kefka na zuby, zubná pasta, tablety atď.).

5) Balenie svetla!

Ak sa chystáte na krátku cestu, možno by ste sa mohli dostať preč a nezabaliť vôbec žiadnu batožinu? Nie! To je moje hlavné problémové svetlo. Naozaj si nemyslím, že je to možnosť.

Video Návody: Depresia - epidémia 21. storočia (Anton Heretik, Ján Pečeňák) (Smieť 2024).