Pohybujete celým svojím telom v bojových umeniach?

• Smieť 2, 2024

V bojovom umení je jedným z kľúčov k tomu, aby ste sa stali vynikajúcimi, skutočne porozumieť tomu, ako je telo spojené. Napríklad, keď vydávate úder, nie je to iba vaša ruka, ktorá úder podáva. Nie je to len so zapojenou pažou. Správny úder zahŕňa celé vaše telo.

Pochopenie mechaniky vášho tela vám skutočne pomôže dosiahnuť optimálne bojové umenie. Mali by ste byť schopní rozobrať aj tie najjednoduchšie pohyby, napríklad úder, a zistiť, ako každá časť vášho tela pomáha prispievať k sile vašich akcií.

Ak ste nikdy predtým neskúšali, vyskúšajte to. Dávajte pozor na svoje telo a pokúste sa vydať úder iba päsťou a pažou. Ste schopní úplne zastaviť pohyb zvyšku tela? Cítite, ako sa vaše telo napína, keď sa snaží pohybovať? Cítiš za týmto úderom nejakú silu?

Teraz pridajte trup. Keď dáte punč, nechajte trup krútiť. Cíti sa úder silnejší? Cítite menšie napätie v lakťoch a pažiach a väčšiu silu a dosah svojim úderom? Máte pocit, že sa vaše boky snažia dostať do akcie?

Nechajte svoje boky. Cítiš teraz moc ešte väčšiu? Už ste takmer zasnúbili celé svoje telo. Mali by ste tiež začať cítiť, že to už nie je vaša päsť, ktorá vedie, ale namiesto toho vaše telo, ktoré vedie punč.

Posledným krokom je zapojenie časti, ktorá vás spája so zemou, s nohami. Tento posledný krok vám pomôže vtiahnuť energiu zo zeme do vášho úderu. Ak študujete vnútorné umenie, pochopili by ste, že energia pochádza zo Zeme a cestuje cez vaše telo do päste. Ak sa naučíte nasmerovať túto energiu, môžete ju poslať päsťou a desaťnásobne zvýšiť svoju silu.

Pri každom pohybe, ktorý hráte v bojových umeniach, by vaše telo malo fungovať ako jeden celok, nie ako samostatný segment. Naučiť sa rozvíjať tento prirodzený pohyb, ktorý umožňuje zapojenie celého tela, je kľúčom k tomu, aby ste sa stali majstrom Martial Artist. Z pohľadu pozorovateľa a sudcu je veľmi zrejmé, že niekto má tento koncept, alebo ak iba pohybuje časťou tela.