Vysokoškolský akademický úspech s ADD

• Smieť 15, 2024

Výkonná funkcia ovplyvňuje schopnosť plánovať na cestách. Ovplyvňuje aj implementáciu a monitorovanie plánov, ktoré človek vytvára. Ľudia s poruchou pozornosti majú problémy s fungovaním výkonnej moci. Pretože tieto zručnosti neprichádzajú k nám, musíme si výslovne naplánovať cestu k akademickému úspechu na vysokej škole. Tu je niekoľko rád, ako to urobiť.

Sylabus je váš priateľ (a dá vám vedieť, čo máte robiť):

Osnovy sú vaše cestovné mapy k úspechu vo vašej triede. Obsahuje cenné informácie o tom, ako trieda funguje. Mali by ste si ju pozorne prečítať v deň, keď ju dostanete. Dierujte si učebné osnovy a vložte ich do svojho poznámkového bloku, kde ich nájdete. V deň, keď dostanete osnovu, získajte kúsok papiera a zapíšte si termíny pre všetky vaše úlohy a špeciálne projekty. Vložte ho do poznámkového bloku s učebnou osnovou. Tento hárok papiera skúste najmenej raz týždenne. Takto nezabudnete na dôležitý projekt, ktorý stojí za veľa bodov.

Naplánujte si študijný čas (alebo sa jednoducho nestane!):

Študijný čas sa „nestane“ iba pre ľudí s poruchou pozornosti; musí byť naplánované. Študenti by si mali naplánovať najmenej 2-4 hodiny študijného času na každú hodinu, ktorú ste v triede. Dobrý čas na štúdium pre triedu je tesne pred alebo hneď po vyučovaní. Čítajte skôr, ako pôjdete do triedy. Prepíšte svoje poznámky z poslednej triedy, ktorú ste mali. Toto poskytuje dobrú recenziu a poskytuje vám lepšiu sadu poznámok, z ktorých si môžete naštudovať. Určite máte v pláne študovať materiál z triedy, ktorý ste sa práve zúčastnili v ten istý deň v triede. Tieto informácie sú stále čerstvé v pamäti. V ten deň by ste nemuseli robiť všetko svoje štúdium a nemali by ste. Rozdeľte študijný čas na hodiny, namiesto štúdia v jednom veľkom bloku. Ak máte na štúdium niekoľko študijných dní, pomôže vám to lepšie uchovať informácie. Materiál sa tiež zadržiava efektívnejšie, ak sa študuje bezprostredne pred spaním. Študujte, potom choďte spať. Nerobte nič medzi študijným časom a spaním.

Získajte pomoc, ktorú potrebujete (skôr ako si myslíte, že ju potrebujete):

Plánujte pomoc, ktorú potrebujete, skôr ako ju budete potrebovať. Väčšina vysokých škôl má skupinu poradcov a tútorov pre študentov, ktorí majú ťažkosti s učením. Zvyčajne vyžadujú nejakú dokumentáciu o probléme s učením. Ak máte poruchu pozornosti alebo deficitu, možno budete chcieť list od lekára o vašej diagnóze alebo kópiu posledného individualizovaného vzdelávacieho programu (IEP) zo strednej školy. Začnite s touto skupinou, keď sa prihlasujete na výučbu. Možno budete mať nárok na služby, ako je zapisovač poznámok v triede, špeciálne doučovanie, viac času na testy alebo tiché miesto na vykonanie skúšok.

Mnoho vysokých škôl má k dispozícii strediská zdrojov s tútormi pre všetkých študentov, ktorí chodia na hodiny. Zvyčajne požadujú dôkaz, že ste zapísaní v triedach, aby ste mohli pracovať na domácich úlohách v stredisku zdrojov. Keď preukážete svoje študentské ID, majú prístup k vášmu rozvrhu a vedia, že patríte do doučovania. Urobte si matematické domáce úlohy v centre matematických zdrojov. Ak máte otázku, požiadajte o pomoc lektora. Je v triede nejaký papier? Choďte do centra písania. Potrebujete všeobecnú pomoc na kurze? Centrum akademických úspechov by malo byť vo vašej budúcnosti. Máte problémy s odoslaním úloh, pretože váš počítač zomrel? Dajte nohy namierené v smere počítač / tech laboratórium. Môžu vám umožniť používať univerzitný počítač a opraviť vás zručnosťami, ktoré potrebujete, aby ste boli úspešní.

Nedávna veľká štúdia MRI o mozgových štruktúrach ukázala, že ľudia s poruchou pozornosti majú päť oblastí mozgu, ktoré sú menšie ako ľudia bez ADD / ADHD. Jednou z týchto oblastí je oblasť, ktorá riadi výkonnú funkciu. Ak máte problém v určitej oblasti, napríklad vo výkonnej funkcii, neznamená to, že nemôžete byť úspešný. To znamená, že musíte tvrdšie pracovať, robiť jasné plány a využívať túto kreativitu ADD, s ktorou ste boli požehnaní.


Súvisiace odkazy: Súvisiace odkazy uvedené nižšie v tomto článku vás môžu zaujímať.

NEWSLETTER: Pozývam vás, aby ste sa prihlásili na odber nášho týždenného bezplatného spravodajcu. Takto získate všetky aktualizácie na webe ADD. Vyplňte medzeru pod článok svojou e-mailovou adresou - ktoré sa nikdy neprevádza ďalej. Nikdy nebudeme predávať ani obchodovať s vašimi osobnými údajmi.

Video Návody: TALK - Tomáš Dudáš, dekan Fakulty ekonómie a podnikania || Čo sú to kryptomeny || Kam investovať (Smieť 2024).