Bad Breath (Halitosis) - Príčina a liečba

• Smieť 6, 2024

Je možné, že sa medzi vami a vaším obchodným alebo spoločenským úspechom môže dostať zlý dych alebo zápach z úst? Máte často pocit sucha alebo zlej chuti v ústach? Ponúkajú vám ľudia mincovne, ustupujú od vás uprostred rozhovoru alebo sa vás všetkých spoločne vyhýbajú? Ak áno, môžete byť jedným z deväťdesiatich miliónov ľudí s chronickými problémami s zápachom dychu. (Áno, povedal som „deväťdesiat miliónov ľudí.“)

Halitóza sa vyskytuje z mnohých rôznych dôvodov. Patria sem strava, stres, zubný kaz, ochorenie ďasien, zlé trávenie, infekcie nosa alebo krku, lieky, protézy a fajčenie. Ale hlavnou príčinou je jednoducho zlá ústna hygiena, ktorá umožňuje, aby sa v ústach rozmnožovali hniloby, čo vytvára nepríjemný zápach. Dobrou správou je, že väčšina prípadov halitózy sa dá ľahko vyriešiť.

Najlepšie je urobiť si zuby najmenej dvakrát denne alebo po každom jedle, ak je to možné. A nezabudnite niť každý deň. Keď ste pri tom, vyčistite si jazyk a steny a strechu vašich úst. Správna ústna hygiena odstraňuje zápach spôsobujúci baktérie, plak a jedlo, ktoré sa hromadí v ústach. Na druhej strane ústna voda a bez cukru bez cukru môžu dočasne maskovať nepríjemný zápach - nevylučujú ho.

„Ranný dych“ je často spôsobený hladom a ak preskočíte „zlomenie rýchlo“ (raňajky), vráti sa krátko po vyčistení zubov. Dobré raňajky a všadeprítomná strava bohatá na surové ovocie a zeleninu môžu pomôcť odstrániť nepríjemné dýchacie ťažkosti. Pri raňajkách sa však nezabudnite vyhnúť káve, pretože kofeín je ďalším vinníkom v dôsledku zápachu z úst.

Programy na chudnutie môžu tiež prispievať k halitóze, najmä k ketóze spôsobujúcej diéty s nízkym obsahom sacharidov. Vedci sa domnievajú, že mastné mäso, syr a maslo tiež spôsobujú problémy s dychom. Ak teda diétu pijete, určite vypite veľa vody (dobrý nápad, aj keď sa nesnažíte schudnúť) a zjete veľa surového vegetariánskeho občerstvenia. Potraviny s vysokým obsahom vlákniny „čistiace“ (napr. Surový zeler a mrkva) pomáhajú čistiť zuby a udržujú vaše vnútro čisté.

Aby ste si užili úspech, nedovoľte, aby sa medzi vami a tým, čo chcete, nechala dostať halitóza - spoločensky alebo profesionálne. Dobré stravovacie návyky a ústna hygiena robte každodennou rutinou, ktorá vám vydláždi cestu „sladkou vôňou úspechu“.

Ak chcete získať informácie o zdraví, chudnutí a výžive, kliknite sem.

Kliknite sem pre mapu stránok.

Ak sa chcete prihlásiť na odber bulletinu Nutrition, jednoducho zadajte svoju e-mailovú adresu do políčka na odber v dolnej časti tejto stránky.

Články, ktoré by sa vám mohli páčiť
Zdravotné problémy žien
Bypassing Heart Disease
Príznaky chronickej únavy

© Copyright Moss Greene. Všetky práva vyhradené.

Poznámka: Informácie obsiahnuté na tejto webovej stránke nie sú určené ako normatívne. Akýkoľvek pokus o diagnostikovanie alebo liečbu choroby by sa mal riadiť lekárom, ktorý je oboznámený s výživovou terapiou.

Video Návody: Tonsil stones removal BEST COMPILATION (Smieť 2024).