Sú doplnky pre vás dobré alebo zlé?

• Smieť 19, 2024

Veľká debata - doplniť alebo nie? ...

Diskusia o tom, či je potrebné doplniť priemernú stravu o vitamíny a minerály, je horúca. Mnohí odborníci na výživu sa domnievajú, že ľudia, ktorí sú vystavení nasledujúcim látkam, potrebujú ďalšie zálohovanie tým, že užívajú vitamíny a minerálne doplnky.

• Strava, ktorá je z nutričného hľadiska chudobná, pretože je zložená hlavne z pohodlia / spracovaných potravín.
  
• Zažívajú vysoké úrovne všestranného stresu
  
• Denne vystavené znečisťujúcim látkam a toxickým chemikáliám.

Alternatívny názor je, že je hlúpe mrhať peniazmi za doplnky, ktoré prinajlepšom nie sú potrebné a v najhoršom prípade môžu poškodiť - ak sa v tele uložia toxické mega dávky. Tento názor je založený na myšlienke, že priemerná „vyvážená“ strava by mala priniesť všetky základné živiny, ktoré potrebujeme.

Ako je to často v prípade debaty / prípadu so zložitými a emotívnymi otázkami, zdá sa, že realita problému niekde leží medzi týmito dvoma protichodnými názormi. Zdá sa, že pre ľudí, ktorí žijú hekticky a nie sú schopní jesť zdravo, je výživový doplnok vhodným spôsobom.

Na druhej strane, tí, ktorí praktizujú vyrovnaný život, sa môžu veľmi dobre dostať bez pomoci ďalších doplnkov výživy.

Tí, ktorí:

• Jesť najmenej päť porcií organického ovocia a zeleniny denne.
  
• Jedzte pravidelne výživne výživné potraviny.
  
• Majte dostatok času na oddych.
  
• Cvičte pravidelne.
  
• Odstraňte menšie infekcie bez komplikácií.
  
• Cítime sa vo všeobecnosti veľmi pozitívne vo svojom živote.

Je však pravdepodobné, že aj tí z nás, ktorí vo všeobecnosti udržiavajú náš život zdravý a vyvážený, zistia, že sú časy, keď zažívame tlak a zmenu rutiny, čo naznačuje, že potrebujeme ďalšiu pomoc od príslušných výživových doplnkov. Tieto skúsenosti by mohli zahŕňať:

• Obdobie akútneho emocionálneho stresu alebo šoku, ako je vysporiadanie sa s úmrtím, neočakávaná nadbytočnosť (strata zamestnania) alebo rozpad vzťahu.
  
• Fyzický stres a neobvyklý emocionálny tlak vyplývajúci z neobvykle dlhej práce po dlhšiu dobu
  
• Tehotenstvo a pôrod
  
• menopauza
  
• Dlhotrvajúce (predĺžené) závažné vírusové ochorenie

V ktorejkoľvek z týchto situácií môže nasledovanie programu vhodných doplnkov výživy poskytnúť nevyhnutnú podporu potrebnú na to, aby sme sa dostali späť k nášmu zdraviu a pohode!

Video Návody: Are GMOs Good or Bad? Genetic Engineering & Our Food (Smieť 2024).