Prírodné liečivá pre spätný tok kyselín

• Apríl 26, 2024

Kyslý reflux, tráviace ťažkosti a pálenie záhy sú bežné podmienky, ktorým trpí mnoho ľudí. Mnohé z týchto stavov nie sú závažné, ale ak sa nelieči, môžu viesť k vážnejším následkom. Našťastie existuje veľa prírodných spôsobov, ako liečiť problémy s kyselinou. Strava a životný štýl zohrávajú dôležitú úlohu pri prevencii a liečbe kyslého refluxu.

Kyselina žalúdka sa vracia späť do pažeráka a spôsobuje problémy. Medzi príznaky patrí pocit pálenia, nadúvanie, plyn, problémy s prehĺtaním, kašeľ, zábavná chuť a dokonca aj príznaky astmy. Kyselina môže spôsobiť ďalšie stavy pažeráka vrátane opuchov, lézií a rakoviny. Cieľom je zastaviť túto kyselinu v poškodení pažeráka v priebehu času.

Existujú voľne predajné lieky, ktoré sa môžu použiť na liečbu kyslého refluxu, ale nie sú bez vedľajších účinkov. Ak nájdete prírodný liek, ktorý zmierňuje vaše príznaky, nemusíte sa zaoberať vedľajšími účinkami. Existuje veľa jednoduchých vecí, ktoré môžete vyskúšať. Môžete namiešať lyžicu octu jablčného muštu alebo jedlej sódy s vodou a podľa potreby vypiť niekoľkokrát denne. Môžete tiež skúsiť vypiť jednu alebo dve unce jablčného octu. Môže pomôcť aj čaj, napríklad harmanček alebo zázvor.

Diéta je veľmi dôležitá pri prevencii problémov s kyselinami. Môžete začať vysekávaním určitých potravín z vašej stravy, ako sú spracované potraviny, cukor, kofeín a alkohol. Je možné, že jesť viac zásaditých potravín na rozdiel od kyslých potravín môže pomôcť. Medzi zásadité ovocie patrí jablko, banán, mango, ananás, marhuľa, hrozno a broskyne. K zelenine patrí mrkva, brokolica, kapusta, karfiol, kapusta, zelená repa a špenát. Cesnak a petržlen môžu tiež pomôcť zvládať kyseliny.

Rizikovým faktorom rozvoja kyslého refluxu je nadmerná váha. Konzumácia zdravej výživy pomôže nielen predchádzať kyselinám, ale tiež vám pomôže spravovať vašu telesnú hmotnosť. Pomôže tiež pravidelné cvičenie. Stres je tiež prispievajúcim faktorom kyslého refluxu. Vyskúšajte techniky zvládania stresu, ako sú dychové cvičenia, meditácia a joga.

Kyslý reflux nemusí kontrolovať váš život. Môže pomôcť strava, cvičenie a zvládanie stresu. Druh stravy, ktorý vám môže pomôcť predchádzať refluxu kyseliny, môže tiež viesť k zdravšiemu všeobecne. To isté platí pre zdravé cvičebné postupy. Ak si nie ste istí, aké jedlá a nápoje vyvolávajú vaše príznaky kyselín, môžete skúsiť viesť denník potravín. Možno zistíte, že existujú určité potraviny, ktoré zhoršujú váš kyslý reflux. Potom viete, ktorým potravinám sa vyhnúť.

Video Návody: Zesvětlování vlasů VITAMÍNEM C! (Apríl 2024).