4 Negatívnemu správaniu, ktorému sa šťastní ľudia vyhýbajú

• Smieť 2, 2024

Mal som zlý deň. Niekoľko vecí sa pokazilo pri niektorých úlohách, vlaky jazdili neskoro a okrem toho to bolo v tieni v New Yorku 102 stupňov. Keď som konečne vystúpil z vlaku a začal chodiť domov v pálivom horúčave, mal som zjavenie. Napriek všetkým nepríjemnostiam, ktoré deň obsahoval, som bol stále šťastný. Jednoznačne šťastná.

Keď som prechádzal okolo výkladov po ulici Fulton Street v Brooklyne, začal som sa čudovať, čo robím teraz, čo prispelo k mojej celkovej spokojnosti so životom. A to je, keď ma to zasiahlo: Nie je to to, čo som robil, ale skôr to, čo som vyrezal zo svojho života, urobilo ten rozdiel.

Už som viac nespôsoboval katastrofy. Som vzrušujúci človek, ktorý v minulosti cítil, že akákoľvek chyba alebo zvrat života je absolútnym koncom sveta! Ale keď tu určite sedím a píšem to, za mnou je veľa a veľa chýb, žijem dôkazom, že môžete pokračovať aj po veľkej skrutke. Mám len 40 rokov, takže som si istý, že na obzore na mňa čaká omnoho viac nesprávnych krokov. Urobím ich, učím sa od nich a budem pokračovať.

Už som viac neprepojoval nesúvisiace zlé udalosti. Už ste to niekedy urobili? Stane sa niečo nešťastné, čo vás núti myslieť na inú nešťastnú udalosť a ďalšiu a ďalšiu, kým nebudete úplne na skládkach. Namiesto toho sa pokúste vymyslieť „zlú“ udalosť ako ojedinelý prípad a zmeniť výstroj.

Povedzme napríklad, že sa pri práci stane niečo nevhodné, chvíľku premýšľajte o svojich úspechoch. Preto je vhodné uchovávať zoznam svojich výsledkov nielen na účely kontroly, ale aj na inšpiráciu, keď máte zlý deň.

Nenavrhla som sa Môj vnútorný dialóg prebehol takto: „Mali ste zlý deň, celkovo to však nie je odrazom vášho života. Navyše je koniec a zajtra to bude lepšie. Zajtra bude lepšie. Zajtra bude lepšie."

O negatívnych udalostiach som veľa nehovoril. Ten večer, keď sa môj manžel vrátil z práce, pár minút som mu hovoril o svojom dni a potom som zmenil tému. Bola tu večera na varenie, knižnica bola otvorená neskoro v noci, zaznamenal som skvelý televízny program, ktorý na mňa čakal na rekordéri. Navyše by som prišiel s výbornou myšlienkou na článok, na ktorej som túži pracovať. Na konci večera bol môj zlý deň iba zabudnutý.

Video Návody: 2017 Personality 04/05: Heroic and Shamanic Initiations (Smieť 2024).