Vaša Achilles Eel - recenzia knihy

• Smieť 4, 2024

Som si istý, že vo všetkých našich životoch sú časy, keď sme sa pýtali, prečo, ešte raz, robíme niečo, o čom vieme, že sa cítime zle. Možno vieme, že by sme mali byť aktívni najmenej 30 minút denne, ale namiesto toho sa rozhodneme pozerať na opakované spustenie 30 Rock. Neskôr sme sa zbili, keď sme urobili zlé rozhodnutie, cítime sa zle a potom sa obviňujeme z toho, že sme slabí.

Nová kniha Mika Bundranta, vášho Achilla Eela - Objavte a prekonajte skryté príčiny negatívnych emócií, zlých rozhodnutí a sebakabotáže. Autor predstavuje materiál, akoby vaše psychika odhalila vaše stratené tajomstvá svojmu vedomému ja. Porovnáva našu negativitu s parazitickým úhorom Lamprey, ktorý nasáva živiny a prípadne život hostiteľskej ryby, ku ktorej je pripojený.

Kniha je rýchlo prečítaná a obsahuje niekoľko dobrých rád. Pán Bundrant najprv identifikuje, prečo potrebujeme tieto negatívne emócie a bolesti, žiada nás, aby sme zvážili, prečo tieto emócie stále držíme, a potom ponúka plán AHA na prijímanie lepších rozhodnutí.

Proces AHA (staňte sa vedomým, zastavte, čo robíte a potom konajte podľa nových informácií) je veľmi užitočný a výkonný. Proces nákupu automobilu ukazuje, ako nám môže náš Achilles Eel spôsobiť zlé rozhodnutia. Potom ilustruje, ako uplatniť svoj proces AHA na vytvorenie možností v našich životoch. Stále môžeme robiť zlé rozhodnutia, ale aspoň ich robíme vedome a nielen sa čudovať, prečo naše životy nefungujú.

Informácie, ktoré autor uvádza, vychádzajú z práce Dr. Edmunda Berglera, ktorý bol kolegom Dr. Freuda. Bolo to presvedčenie Dr. Berglera, že sa učíme potešiť z nelibosti.

Prezentované informácie sú hodnotné a samotná kniha je cenovo dostupná (3,99 dolárov na Amazone ako e-kniha Kindle). Autor je spoluzakladateľom Centra iNLP a časť knihy Ďakujem zdieľa viaceré odkazy do centra. Tieto odkazy poskytujú niektoré bezplatné informácie, ak si želáte ponoriť sa hlbšie do témy.

Mojou jedinou negatívnou pripomienkou v súvislosti s knihou je štruktúra odstavcov s jednoduchou vetou, ktorá mi sťažovala pripojenie sa k písaniu. Toto, spolu s kapitalizáciou Mne a My, keď hovorím o úhorovi, spôsobilo, že čítanie bolo skôr zastavujúcim zážitkom než premysleným na začiatku. Toto je však menšia otázka a nemalo by ma to viesť k tomu, aby som knihu neodporúčal niekomu, kto hľadá rýchly prehľad o sebaposilňovaní správania.


Zrieknutie sa zodpovednosti: Túto knihu mi autor poskytol bezplatne. Nepodporujem ani nie som pridružený k Centru iNLP. Názory vyjadrené v ich článkoch nereprezentujú mňa ani CoffeBreakBlog.