Prečo nemôžeme povedať nie

• Smieť 6, 2024

Nie je to ťažké, pretože sa bojíme, že sa nám nepáčia, bojíme sa zlyhania a bojíme sa konfliktu. Existuje anonymný výraz, ktorý hovorí; Ona, ktorá sa oreže tak, aby vyhovovala všetkým, sa čoskoro zosadí. Vo väčšine prípadov je lepšie cítiť sa vinnými za to, že si ctíte svoje hranice, ako cítiť rozhorčenie a obliecť sa, pretože ste ich ignorovali. Nakoniec, vy aj osoba, ktorá vás žiada, záleží; skúste neodpovedať na žiadosti spôsobom, ktorý naznačuje, že jeden z vás tak neurobí.

Pri každej žiadosti venujte pozornosť svojej prvej reakcii. Aká je vaša počiatočná črevná odpoveď? Aké sú vaše dôvody na to, aby ste sa rozprávali a robili niečo iné? Odpoveď na túto otázku je často dobrým spôsobom, ako pochopiť motiváciu vašej odpovede. Vedieť, prečo robíte to, čo robíte, vám môže pomôcť urobiť viac vecí, ktoré sú pre vás dôležité.

Odmietnutie je iba oneskorenie
Často hovoríme nie, pretože sa chceme vyhnúť nepríjemnej situácii. Po pravde povedané, keď reagujeme spôsobom, ktorý nectí naše hranice, skôr zdržujeme, ako sa vyvarujeme nepohodliam. Inými slovami, nejde o to ísť ďalej, aby sa predišlo konfliktu alebo riešenie konfliktu. To, čo si skutočne vyberiete, je byť teraz nepohodlné alebo neskôr nepríjemné. Čo namiesto toho môžete urobiť? Naučte sa sedieť s nepohodou. Naučte sa to neposudzovať. Jednoducho si všimnite ten pocit bez toho, aby ste ho nechali konzumovať. Naučte sa nenechať hlasy svojho vnútorného kritika alebo ľudí okolo vás, aby ste sa cítili nadšene. Pravdepodobne, ak vás váš vnútorný kritik nenazýva sebeckým, niekto iný v reálnom živote alebo len vo vašej fantázii. Nenechajte sa unášať nad hlavu so sebeckým štítkom. Odmietnite svojho vnútorného kritika. Nemôžete to urobiť? Napíšte, čo hovorí, a požiadajte niekoho, aby vám pomohol nájsť akýkoľvek dôkaz o opaku. Nespoliehajte sa na láskavú myseľ o pomoc.

Veľkorysosť sama o sebe je krásny darček. Nútená štedrosť je zbytočná. Zistíte, že odmena, ktorú hľadáte, keď dávate z viny alebo neschopnosti poprieť druhých, nepríde.

Video Návody: Snažím Sa Rozosmiať Selassieho ! (Smieť 2024).