Prečo Puberty robí deti zraniteľnými pri športových úrazoch

• Smieť 22, 2024

V časti I som hovoril o tom, prečo deti tak ťažko potrebujú mimosezónu. V časti II tohto seriálu športu pre mládež hovorím o tom, prečo je puberta takou čiernou skrinkou v rozvoji mládeže v športe.

Môže vám to pomôcť konceptualizovať vyvíjajúce sa telo dieťaťa, ako je napríklad pečenie cukroviniek. Pre dokonalý súbor cookie potrebujete konkrétne prísady v správnom pomere, aby sa súbor cookie správne upal. Rastúce a vyvíjajúce sa telo dieťaťa je podobné a potrebuje správne množstvo rôznych ingrediencií - rovnováhu potravín, fyzickú aktivitu, vzdelanie, čas odpočinku, obohatenie a zábavu. Zmeškajte ingredienciu, pridajte priveľa ingrediencie a dieťa nebude „upiecť“.

Pre naše deti je dnešná úroveň účasti mladých športov na športe ako mať príliš veľa čokoládových lupienkov v súbore cookie - príliš veľa dobrých vecí, najmä v predškolských deťoch. Označiť dieťa ako hviezdneho atléta pred ukončením puberty je ako udeliť pekárovi najlepší recept na cookie pred dokončením chuťových testov.

Pečenie nášho cookie pod alebo nad jeho kvalitu ničí jeho kvalitu. Podobne aj deti potrebujú určitú úroveň aktivity, ktorá je vhodná pre deti, aby sa ich telá primerane rozvíjali ako atléti. Inak skončí buď s rozvinutým a nadváhou alebo nadmerne tlačeným, s fyzickým a emocionálnym vyhorením a zranením.

Počas puberty sa tempo rastu zrýchľuje, dochádza k zmene sily hormónov a k fyzickým zmenám, výsledkom čoho je dočasná nepríjemná koordinácia dieťaťa. Mnoho detí sa počas puberty v skutočnosti zhoršuje v športe a potom sa usadí do svojich nových tiel. Všetky deti si musia zvyknúť na novú výšku a silu a dievčatá si musia zvyknúť na úplne nový tvar tela.

Bob Bigelow, bývalý hráč NBA a aktivista mládežníckeho športu, je veľmi znepokojený tým, že príliš veľa detí je marginalizovaných ako chudobných športovcov skôr, ako dostanú príležitosť dokončiť rast a rozvoj. Mnoho našich najznámejších športových hviezd malo svoje športové zápasy. Vedeli ste, že Michael Jordan bol vyrezaný zo svojho všedného basketbalového mužstva? V tom čase bol iba 5'9 “. V nasledujúcich dvoch rokoch však vyrastal 8 palcov a vyvinul si dostatočnú koordináciu, zatiaľ čo JV bol v univerzitnom tíme ako senior na strednej škole. A to je vtedy, keď jeho skutočná zručnosť začala žiariť.

Rovnako dôležité pre potrebu fyzickej aktivity v detstve je správne množstvo aktivity. V skutočnosti je primeraná úroveň účasti na športe v skutočnosti oveľa menšia ako úroveň, ktorú v súčasnosti deti robia. Odborníci na mládež, ako Bigelow a Grasso, cítia, že deti v 3. až 5. ročníku by mali robiť 1 organizovaný šport za sezónu, nie viac ako 3-krát týždenne v trvaní 90 minút. A všetky deti by mali každý deň robiť neformálne aktivity s priateľmi a rodinou.

Všetky tieto informácie sú v súlade s novými vyhláseniami o účasti na Americkej akadémii detskej mládeže pre deti, ktoré sú pre verejnosť horúce a mali by spôsobiť, že sa všetci pozastavíme a skutočne vyhodnotíme typ a množstvo aktivít, na ktorých sa naše deti zúčastňujú.