Čas na jarné čistenie

• Smieť 6, 2024

Áno, je čas na jarné upratovanie, toto však nebude vaše typické jarné upratovanie. Je čas detoxikovať a vyčistiť vaše telo. Premýšľali ste niekedy nad tým, prečo by ste sa cítili unavení a utekali? Môže to byť vaše telo, ktoré požaduje nával horúčavy alebo abstinenciu určitých potravín?

Existuje toľko dôvodov, aby ste zvážili prepláchnutie systému. Vaše zdravie je hlavným dôvodom. Vedeli ste, že ak zmeníte spôsob, ako jete a aké potraviny jete, môžete byť svedkami zmeny úplne nového človeka, ktorý stojí pred vami v zrkadle?

Existuje veľa typov kníh s plánmi stravovania a detoxikácie, ktoré môžete sledovať. Jedlo podľa farby je jedným zo spôsobov, ako pomôcť telu získať určité živiny.

Pozrime sa na potraviny podľa farby a uvidíme, ako ti môžu pomôcť detoxikovať tvoje telo a cítiť sa oveľa lepšie.

Červené potraviny - Vedeli ste, že červené potraviny sa môžu považovať za potraviny proti starnutiu? Prečo? Pretože zvyčajne podporujú zdravý kardiovaskulárny systém. Ak viete niečo o srdci, pumpuje krv, ktorá dodáva živiny do az každej bunky v tele.

Máte stresujúci moment? Červené potraviny sú spojené so znížením a zvrátením oxidačného stresu v tele. Oxidačný stres je stav, o ktorom sa predpokladá, že urýchľuje váš proces starnutia.

Takže nabudúce, keď ste v sekcii ovocia a zeleniny, by ste mali chcieť vyzdvihnúť jedno alebo dve červené jablká, pár červených paprík, cherry paradajky, mandle a jahody, aby ste šli so svojim jarným šalátom.

Orange Foods - sú často považované za potraviny zvyšujúce imunitu. Ak chcete, aby váš systém upchali vírusy a baktérie spôsobujúce ochorenie, je to kontrola pomarančových potravín.

Nie ste cudzí pomarančovým jedlám, pretože väčšina z nich ich často často pije alebo pije. Tento zoznam tvorí pomaranče, mrkva, pomarančová paprika, priadza a červená šošovica. Potraviny ako karfiol a cesnak, hoci nie sú oranžové, však posilňujú imunitu potravín, ktoré pomáhajú telu tešiť sa z živého zdravia.

Žlté potraviny pomáhajú telu bojovať so zápalom. Kurkuma je jedným z prírodných protizápalových potravín v prírode. Ďumbier, ananás, šafran, panenský olivový olej a žlté chilli papričky sú tiež skvelými potravinami, ktoré pomáhajú regulovať zápaly v tele.

Tieto potraviny sú bohaté na vitamín E, obsahujú antioxidanty a nižšie enzýmy vo vašom tele, o ktorých je známe, že spôsobujú zápal.

Zelené potraviny sú srdcom každého detoxikačného čistenia. Obsahujú chlorofyl. Ukázalo sa, že chlorofyl neutralizuje voľné radikály a odstraňuje toxíny, ako sú ťažké kovy a pesticídy, ktoré vnášajú stres do vášho tela.

Žiadny plán detoxikácie by nebol úplný bez jadra zelených nápojov a / alebo potravín. Poznáte ich, keď ich vidíte, brokolica, ružičkový kel, koriandr, petržlen, kel, špenát, zelený čaj a pšeničná tráva sú len začiatkom toho, ako bude vyzerať váš zoznam.

Modré / fialové potraviny - obsahujú veľké množstvo antioxidačných živín, ktoré podporujú váš mozog a centrálny nervový systém. Čierne fazule, černice, čučoriedky, slivky, baklažán a fialové hrozno sú len niektoré z potravín, ktoré vám pomôžu pri poskytovaní zdravého tela.

Celkovo to zhrnieme ...

Či už sa rozhodnete jesť podľa farby, alebo viete, že môžete začleniť farebné potraviny do zdravého jedla, predstavujú vám skvelý spôsob, ako prepláchnuť svoje telo všetkými kalom, ktorý sedel na stene hrubého čreva.

To je všetko pre tento týždeň, ako vždy ...

Venované vašej kráse

Webová stránka Juliette

//www.nyrajuskincare.com

Video Návody: JARNÉ upratovanie & organizácia! DIY, Tipy & Triky (Smieť 2024).