Theraputic Journaling

• Smieť 4, 2024

Scrapbooking a žurnálovanie možno považovať za formu naratívnej terapie. Tí, ktorí zažili strach, stratu a smútok zo smrti alebo vážnej choroby, môžu písať, kresliť a fotografovať v zošite ako bezpečné miesto na vyjadrenie svojich emócií a zaznamenávanie udalostí slovami aj obrázkami, čím sa zrýchľuje proces emocionálneho liečenia.

Môj dobrý priateľ objavil, ako môže byť terapeutický denník, a je odhodlaný zdieľať svoj objav s ostatnými.

Naším snom ako rodičov je mať deti, ktoré sa rodia úplne dokonale. Keď sme požehnaní inou realitou, často si nie sme istí, či to dokážeme vydržať. Jacob Aldridge sa narodil 28. júla 2005 s neznámou záchvatovou poruchou. Jeho rodičia, Kevin a Jamie Aldridge, už prežili cestu straty jedného vzácneho dieťaťa, Briannu, do tej istej poruchy a poznajú boj z prvej ruky. Bohužiaľ, Jacob sa pripojil k svojej veľkej sestre, 20. septembra 2005.

Tam, kde by niektorí nemohli nájsť cestu, aby sa vydali na cestu znova, najmä po tom, čo mala dokonale zdravú dcéru Amandu, narodenú po Briannovej smrti, dokáže Jamie nájsť mier v denníku Jacobovho denného pokroku. Prostredníctvom neho bola inšpirovaná, aby sa s nami podelila o výkyvy, úspechy a neúspechy. Jej denníkové záznamy sú pre ňu terapiou a tými, ktoré sú súčasťou života jej rodiny.

Uprostred sledovania jej maličkého boja sa Jamie cítil, že vedie k tomu, aby našiel spôsob, ako pomôcť iným rodinám. Vo svojom srdci verila, že ak každý má spôsob, ako zdokumentovať, čím prechádza, proces uzdravenia by pre nich bol teraz aj v budúcnosti oveľa ľahší. Preto dôvod pre Journey Journey.

Jamie hovorí: „Je to projekt, ktorý sa inšpiroval najmä Jacobom, avšak semená sa začali vysádzať pred 3 rokmi s Briannou, chvíľu mi to trvalo, kým mi Boh všetko zjavil. Načasovanie je všetko. túto cestu som strávil po druhýkrát v NICU, uvedomil som si, aké terapeutické som zistil, že písanie tohto denníka pre mňa bolo. Nielenže mi to umožnilo vrátiť sa v čase, aby som videl všetko, čím sme prešli, je to tiež miesto, kde môžu moji priatelia a rodina vyhľadávať aktualizácie bez každodenného stresu opakovania tej istej veci znova a znova - prežívajúc to tak, aby som to povedal. Bolo to, akoby sa jedného dňa žiarovka vybrala ... potrebujem to zdieľať so všetkými rodičmi NICU, rodičmi a deťmi PICU a ďalej. Potreboval som nájsť spôsob, ako im pomôcť počas ich cesty, a vysvetliť im, že je v poriadku podeliť sa o svoje emócie. Pretože je ich toľko emócie, lekárske výrazy a iné veci, ktoré sa na vás každý deň vrhajú, je na nás, aby sme niektoré z nich vyladili a byť ohromený. Zdokumentovanie cesty je spôsob, ako zachytiť tieto emócie, zbaviť sa frustrácií alebo povzbudení a odraziť sa nad tým, keď máte pocit, že to potrebujete alebo chcete. ““

Všetci máme cesty, ktoré zanechávajú trvalý vplyv na naše životy. Tieto cesty prichádzajú vo všetkých formách a môžu byť šťastné, smutné, dramatické, zábavné, vzrušujúce alebo kombináciou mnohých zážitkov a emócií. Každá cesta nás učí lekciu a najčastejšie si chceme pamätať čo najviac na túto cestu. Journal the Journey je súprava albumov, ktorá vám pomôže podrobnejšie si spomenúť na okamihy mimoriadnych ciest, ktoré ste zažili.

Predstavte si, že otec bol nasadený, keď sa narodilo jeho dieťa, predstavte si darček, ktorý by dostal, keby matka zaznamenala všetky pocity, emócie a skúšky, ktorým čelí, pričom by musela chodiť na cestu bez neho deň čo deň, čo mu umožní získať pocit čo mu skutočne uniklo.

Predstavte si radosť z cesty rodičov napísanú slovami ich dieťaťa o vzostupoch a poklesoch, ktorým čelia pri riešení vážnej choroby. Aký cenený darček by mali na celý život, ak by sa dieťa nepotklo v bitke. Predstavte si sebadôveru a sebaúctu, ktorú by dieťa získalo opätovným prečítaním skúšok a trápení, ktorým čelia a ako ich prekonali.

Táto súprava sa zrodila z túžby jednej mamy pomôcť ostatným ľuďom zdokumentovať cesty, ktoré ich rozvíjajú ako ľudí. Či už je to bolesť alebo nádej, všetci máme skúsenosti, ktoré sú súčasťou toho, kým sme a kým sa staneme. Môže vám táto súprava pomôcť zaregistrovať vašu cestu, nech už je to čokoľvek.

Na akú predchádzajúcu alebo aktuálnu cestu sa chystáte do denníka? A čo cesta, ktorú by ste mohli pomôcť svojim denníkom? Poznáte niekoho, kto potrebuje spôsob, ako vyjadriť, čím prechádzajú?

Ďakujem vám, Baby Jacob, za inšpiráciu, ktorú ste dali svojej mame, a za vplyvný denník, ktorý bude mať Cesta na životy v našom svete.


Prečítajte si viac o Baby Jacobs Journey

Video Návody: How to Journal: Start Here | Kati Morton (Smieť 2024).