Poruchy jogy a detstva

• Smieť 21, 2024

Niektoré z výhod jogy sú údajne fyzická kondícia, zvýšená flexibilita, zdravší spánok a zmiernenie stresu. Existujú desiatky kníh a DVD, ktoré ponúkajú úvod do jednoduchých pozícií a pohybov pre tých, ktorí chcú predstaviť svoje rodiny jogu doma. Podobne ako iné cvičebné režimy, ktoré môžu byť v reálnom živote fyzicky náročnejšie ako teoreticky, aj výučba vyškoleného a spoľahlivého odborníka môže viesť jednotlivcov a rodiny k lepšiemu začatiu, takže jóga sa môže stať pohodlným zvykom doma.

Mnoho komunít má kurzy jogy zamerané na súkromné ​​alebo komunitné centrum špeciálne pre deti a niektoré ponúkajú triedy pre deti vyrastajúce s vývojovými oneskoreniami, fyzickými výzvami alebo postihnutím. Rovnako ako v prípade iných fyzických aktivít pre deti, pri porovnávaní inštruktorov a programov by sa mali brať do úvahy aj otázky osobnosti, bezpečnosti a zdravia. Priestor by mal byť čistý, vzdušný a nevyplnený a inštruktor jogy by mal byť informovaný a povzbudivý. Deti so zdravotným postihnutím by mali byť zaradené do inkluzívnych lekcií jogy, takže ubytovanie pre ich rovesníkov je zabezpečené tak prirodzene ako ubytovanie pre konkrétne postihnutie.

Niektoré komunitné organizácie a oddelenia miestnych parkov ponúkajú kurzy jogy zamerané na mamičky a ja alebo rodiny, ktoré sú obzvlášť pohodlné a prospešné pre deti so zdravotným postihnutím. Môžu pomôcť dospelým zapamätať si rozmanitosť detí, o ktorých vedeli, že vyrastali, a pripomenúť nám, že každé dieťa je jedinečné a zaujímavé. A na rozdiel od terapie, účasť rodičov alebo opatrovateľov zaisťuje, aby sme pochopili, že nič nie je také ľahké alebo zvládnuteľné, ako vyzerá, keď inštruktor popisuje alebo modeluje pohyby.

Jóga je osobná skúsenosť, ktorá by sa nemala považovať za súťažný šport. Niektoré rodiny budú chcieť najštýlovejšie vybavenie a dosiahnuť dokonalosť v každom pohybe; ostatní sa budú navzájom podporovať a pomáhať inštruktorovi budovať sebavedomie a relaxáciu v zážitku. Mnohí z tých, ktorí cvičia jogu podľa najnovšej módy, sú rovnako schopní vytvoriť kamarátstvo a dôveru v triedu, ako tí, ktorí nosia opotrebované záhradnícke oblečenie.

Môj syn sa rozhodol prihlásiť do triedy jogy na oddelení parkov a zároveň som sa prihlásil, aby som sa ubezpečil, že je to pre neho vhodné a sledovať jeho hladinu cukru v krvi. Pretože som poranil členok, inštruktor mi ukázal užitočné ubytovanie, aby som predišiel bolesti alebo ďalšiemu zraneniu. Nebol som jediný človek, ktorý mal podporu a povzbudenie. Môj syn pomáhal inštruktorovi niekoľkokrát po počiatočných hodinách a tešil sa podpore ostatných.

Jedna žena podstupujúca liečbu rakoviny bola podporená malým okruhom priateľov, ktorí sa pridali k pozitívnej a pokojnej atmosfére. O zvláštnych okolnostiach sme nevedeli až do sezóny, keď si môj syn všimol, že vynechala triedu alebo dve a povedala, že je rád, že je späť. V bežnom živote je veľká rôznorodosť jemná a netreba ju vysvetľovať ani komentovať.

Ak ste neboli na hodinách jogy alebo nemáte skúsenosti s jogovými technikami, možno si neuvedomujete menej očarujúce vedľajšie účinky napínavých a ohýbacích tiel alebo držania pozícií. Telá vydávajú zvuky a púšťajú sa od civilizačných obmedzení, keď sú na to oslobodené. Deti, dospievajúci a dospelí niekedy majú počas jogy, ktorú by mohli pozorovatelia nerozumieť, zvyčajne neprimerané reakcie. Z tohto dôvodu, ako aj ďalšie výhody, ktoré sú opísané v literatúre, vyzývam rodičov, aby sa zúčastňovali na hodinách jogy so svojimi deťmi alebo v triedach dospelých.

Prezrite si vo svojej verejnej knižnici, miestnom kníhkupectve alebo online predajcovi DVD, ktoré obsahujú Yoga pre deti, karty ako Yoga Pretzels a knihy typu: Jóga pre deti s poruchami autistického spektra: Sprievodca krok za krokom pre rodičov a opatrovateľov alebo Jóga pre deti Špeciálne dieťa: Terapeutický prístup pre dojčatá a deti s Downovým syndrómom, detskou mozgovou obrnou alebo poruchami učenia.

Dobrú noc, svet zvierat - recenzie príbehov jogy detí
//squishablebaby.com/good-night-animal-world-kids-yoga-stories-review-25-cash-giveaway/

Jóga pre každého
//www.huffingtonpost.com/dearbhla-kelly/yoga-cerebral-palsy-_b_1731168.html

OT Corner: Výhody jogy pre deti so špeciálnymi potrebami
//ht.ly/dwffi

Shana Meyerson - jóga mini yogis® pre deti
//www.miniyogis.com

Video Návody: 7. DÍL: PROJEVY ÚZKOSTÍ (Smieť 2024).