Deň vďakyvzdania Skrytá astma Spúšťače

• Smieť 5, 2024

Deň vďakyvzdania je krásna dovolenka a skvelý čas na to, aby ste boli so svojou rodinou a priateľmi. Deň vďakyvzdania a iné sviatky však môžu pre astmatikov predstavovať skryté nebezpečenstvo. Tu je niekoľko „skrytých“ astmatických spúšťačov, na ktoré by ste si mali počas sviatkov vďakyvzdania dávať pozor:

jedlo
Turecko Mnoho moriek je naplnených roztokmi, aby vyzerali väčšie a aby boli po varení vlhké a chutné. Tieto roztoky často obsahujú pšenicu, chemikálie, sóju a mliečne výrobky. Ako alternatívu a na zaistenie bezpečnosti morčacieho mäsa si zakúpte ten, ktorý je naplnený iba roztokom vody.

chlieb Chlieb je neoddeliteľnou súčasťou jedál vďakyvzdania a zvyčajne sa vyrába z pšenice a iných lepkových prísad. Ako alternatívu upečte svoj vlastný chlieb s použitím prísad neobsahujúcich pšenicu a lepok. Môžete si tiež pripraviť bochník chleba na vypchávanie s použitím bezlepkových ingrediencií, ale s príchuťou tradičného korenia, cibule a zeleru. Akonáhle sa bochník upečie, nakrájame na kocky a suší sa v peci alebo cez noc na pulte, potom sa ako výplň normálne používa.

Omáčky a omáčky Pšeničná múka sa zvyčajne používa na zahusťovanie omáčok a omáčok. Ako alternatívu k zahusťovaniu omáčok a omáčok však môžete použiť aj ryžovú múku, kukuricu alebo zemiakový škrob. Môžete tiež použiť tieto prísady na vytvorenie vynikajúcich dezertov, ako sú koláče, koláče a ovocné lupienky.

orechy Orechy sú ďalšou „skrytou“ astmou v miskách vďakyvzdania a dezertoch. Ak ste vy alebo niekto iný, ktorí jesť dezerty, sú alergickí na orechy, môže byť lepšie nechať ich mimo varenia alebo si urobiť podobné dezerty bez orechov.

Zemiaková kaša Väčšina ľudí je prekvapená, že mlieko a maslo môžu byť skryté spúšťače astmy, ale tí, ktorí sú citliví na mliečne výrobky, by sa pravdepodobne mohli vyvinúť problémy s astmou pri konzumácii potravín s týmito prísadami. Ako alternatívu použite kuracie alebo zeleninové vývar a margarín na prípravu hladkých a chutných zemiakových kašiek na večeru vďakyvzdania.

Spúšťače astmy v životnom prostredí
Pri cestovaní do inej časti krajiny alebo do iných domov je možné, že narazíte na ďalšie „skryté“ spúšťače astmy.

Peľ a pleseň Mnoho ľudí je prekvapených, keď si v novembri myslia, že peľ je problémom, ale ak cestujete do teplejšej časti krajiny, pravdepodobne sa stretnete s nejakým druhom peľu a / alebo plesňou. Najlepším riešením proti peľu a plesniam je brať antihistaminiká a lieky proti astme podľa pokynov.

Prach a prachové roztoče Šance sú tiež vysoké, že počas dovolenky narazíte aj na prach a roztoče. Jedným zo spôsobov, ako sa vyhnúť problémom, je zabaliť si vlastný vankúš odolný proti roztočom, obliečky na vankúše a dokonca aj svoje vlastné matrace alebo pokrývky (ak to baliaci priestor umožňuje). Ak hostia prichádzajú do vášho domu na deň vďakyvzdania, uistite sa, že každá izba je dôkladne poprášená a vysatá a všetka posteľná bielizeň je čerstvá a čistá.

Silné pachy Parfémy, osviežovače vzduchu, chemikálie (napríklad čistiace prostriedky) môžu byť ďalšími „skrytými“ spúšťačmi astmy. Ak používate chemické čistiace prostriedky so silnými vôňami, nezabudnite dôkladne vetrať miestnosti, vyhýbajte sa používaniu parfumovaných mydiel a iných voňavých výrobkov osobnej hygieny. Ďalším problémom astmatikov môžu byť vonné sviečky. Najlepšie je vyhnúť sa používaniu sviečok, alebo ak chcete, je možné nájsť umelé sviečky (napríklad LED), ktoré prepožičajú vášmu sviatočnému stolu peknú atmosféru.

Dym a popol Dym z cigariet, kachle na drevo a krby môžu byť nebezpečné pre tých, ktorí majú astmu. Ak ste citlivý na dym, držte sa čo najďalej od zdroja a udržiavajte vetranie miestností (s krbmi a krbovými kachľami). Okrem toho môže byť užitočné požiadať fajčiarov, aby fajčili mimo domu, aby váš domov zostal nefajčiarsky.

zver Domáce zvieratá môžu byť tiež zdrojom problémov s astmou pre tých, ktorí sú citliví na kožušinu, domáce zviera, perie atď. Je nemožné držať domáce zvieratá úplne mimo domu, takže nezabudnite prinajmenšom mať domáce zvieratá k dispozícii zdarma. To poskytne vášmu hosťovi bezpečné miesto na ústup, aby si trochu odpočinul od spúšťačov astmy v zvieratách.


Spravujte príznaky astmy
Aby ste vy a vaše deti boli pri cestovaní a návšteve rodiny a priateľov vďakyvzdania v bezpečí, môžete urobiť niekoľko vecí:

1. Majte astmu stále pod kontrolou. To sa nedá dostatočne zdôrazniť. Ak je vaša astma pred cestou nestabilná, existuje vysoká pravdepodobnosť, že budete mať príznaky astmy, keď budete mimo domova.
2. Zabalte všetky lieky na astmu a alergiu vrátane núdzového inhalátora a akýchkoľvek iných núdzových liekov, ako sú epinefrínové pero, steroidné tablety, rozprašovač atď.
3. Vezmite všetky lieky proti astme podľa pokynov lekára.
4. Vyvarujte sa čo najväčšiemu počtu astmatických spúšťov a zvážte použitie alergickej masky, ktorá pomôže odfiltrovať alergické a astmatické spúšťače. Alergické masky sú užitočné pri cestách kedykoľvek.
5.Zvládajte stres a silné emócie, pretože môžu spôsobiť zhoršenie a zhoršenie príznakov astmy.

Vychutnajte si Deň vďakyvzdania s rodinou a priateľmi a dodržujte tieto tipy, aby ste zostali v bezpečí a zdraví.

Chcel by som s vami a vašimi veľmi šťastnými vďakyvzdaniami bez astmy!

Prosím, pozrite sa na moju novú knihu Astma nie je na čo pískať!


Teraz tiež k dispozícii na Amazon Astma nie je Wheeze At!

Video Návody: Age of Deceit (2) - Hive Mind Reptile Eyes Hypnotism Cults World Stage - Multi - Language (Smieť 2024).