Recepty tekvicových semien z sladkej škorice

• Smieť 9, 2024

Dajú 2 šálky

Môžete tiež nahradiť akékoľvek iné orechy alebo semená podľa svojho vkusu. Pozorne sledujte, aby orechy nespálili. Je to dobré občerstvenie, pretože sa nepoužívajú žiadne oleje. Experimentujte s akýmikoľvek inými koreniami, ktoré sa vám páčia. Nezabudnite si vybrať výdatné semeno. Môžu byť tiež použité ako darčeky. Nájdite murovanú nádobu a ozdobte ju.

* 1 polievková lyžica. bielok
* 1/4 lyžičky. soľ (alebo soľná substitúcia)
* 1/8 lyžičky. kajenský korenie (môže sa vynechať)
* 1/2 lyžičky. škorica
* 1/2 lyžičky. muškátový oriešok
* 2 šálky surového, vylúpaného tekvicového semena

Predhrejte rúru na 350 ° F.

Biele vajcia porazte šľahačkou, až kým nebude mäkké a penivé. Pridajte ostatné prísady a dobre premiešajte. Rozložte ju na pergamenový plech na pečenie v rovnomernej vrstve. Pečieme 13-15 minút, kým sa tekvicové semená neobjavia. Nechajte úplne vychladnúť a skladujte v zakrytej nádobe.

Video Návody: Chrumkavá fit granola (Smieť 2024).