Prežívajúce sviatky

• Smieť 2, 2024

Prázdniny môžu byť pre niektorých ľudí ťažkým obdobím. Môže to byť čas, keď si ľudia, ktorí odišli, budú pamätať a zmeškané, alebo bude čas ľutovať a želá si do budúcnosti.

Môže nastať čas, keď tí, ktorí sú náchylní k depresii, sa môžu hlboko ponoriť a ísť tak hlboko do seba, môže byť ťažké vrátiť sa. Avšak s trochou úsilia je možné si všimnúť špirálu a zastaviť ju v jej stopách.

Môže to znieť ako misia nemožná, avšak s určitým odhodlaním a pozitivitou je to možné.

Keď sa cítite, že začínate klesať, urobte krok dozadu a všimnite si, aké myšlienky a pocity podporujú ten pocit. Ked myslíš; oh nie, už idem znova; a čakať na nevyhnutnosť, budete odtiahnutí pod.

Ak si však môžete všimnúť, ako vás táto myšlienka cíti, a rozmýšľajte v duchu; aký je pocit spojený s touto myšlienkou? Čo ma núti robiť? Zvyčajne si všimnete, že myšlienka pôsobí ako katalyzátor pocitu a správania.

Napríklad; Ak uvažujete o prebudení stretnutia, ktorého sa obávate a ako nechcete ísť, budete sa cítiť naklonení prikryť si pokrývky cez hlavu a zostať v posteli. Na druhej strane, ak si myslíte, že dnes bude náročné, a nie som si istý, ako to pôjde, ale ja som pripravený na čokoľvek, čo prinesie, s väčšou pravdepodobnosťou si vytvoríte odolnosť; a pripravte sa čeliť tomu, čo deň prináša.

Keď sa pripravujete na sviatky, namiesto zvyčajného strachu sa presvedčte, či je možné nájsť pocity radosti a vďačnosti. Snažím sa zabezpečiť, aby ste neboli sami alebo že ste oslovili niekoho iného, ​​kto je sám. Tento čin môže slúžiť na dva účely.

Po prvé, zabezpečuje to, že ste v kontakte s inou osobou. Niekedy vám situácia inej osoby môže pomôcť uviesť vašu vlastnú situáciu do perspektívy a možno vám dokonca pomôže cítiť sa lepšie.

Po druhé, znamená to, že dvaja ľudia, ktorí by inak boli sami, mali spoločnosť. Pocit spolupatričnosti a obnovenej viery v ľudí, ktorý to prináša, môže byť fantastický pre zdravie i pohodu.

Namiesto toho, aby ste šli starou známou cestou, možno využite šancu vyskúšať veci inak a konať novými spôsobmi, ktoré vytvoria nové správanie.
Henry Ford to vyjadril takto: „Ak vždy robíte to, čo ste vždy robili, vždy dostanete to, čo ste vždy dostali.“

To znamená, že pokiaľ nezmeníme svoje správanie, budeme mať stále rovnaké výsledky. Ak podniknete kroky alebo budete ochotní pokúsiť sa konať novým spôsobom, dostanete sa na cestu k zmenám a prelomeniu starých vzorcov.