Doplnky používané na depresiu

• Smieť 21, 2024

Mnoho ľudí trpiacich depresiou pozná koncepciu liečby depresie skôr doplnkami ako predpísanými liekmi. Aj keď táto možnosť nie je pre každého, je to pre mnohých vhodná a niekedy preferovaná voľba. Je to obzvlášť dobrá alternatíva pre tých, ktorí sa necítia dobre na lekársky predpis. Ako pri každej inej látke, aj pri zvažovaní, čo pridať do svojho zdravotného plánu, by ste mali byť opatrní.

Tu je zoznam doplnkov bežne používaných na liečbu depresie, bez osobitného poradia:

Doplnky používané na zvládnutie depresie (dávky sa líšia)
Ľubovník bodkovaný - Najčastejšie sa používa na liečbu miernych prípadov depresie (IE dystýmia) a všeobecne sa považuje za úspešnú liečbu.

Vitamín D3 - Pomerne bežne používaný ako súčasť režimu liečby depresie. Často sa používa v spojení s pridaním prírodnejšieho vitamínu D (priame slnečné žiarenie).

Omega-3 / rybí olej / krilový olej - Vyrobené z polynenasýtených mastných kyselín, kyseliny eikosapentaénovej (EPA) a kyseliny dokosahexaénovej (DHA). Niekoľko štúdií preukázalo, že ľudia trpiaci depresiou majú nižšie hladiny omega-3 mastných kyselín a vyrovnanie týchto nižších hladín skutočne pomáha mozgu.

šafran - Často sa tiež používa ako prírodný potláčač chuti do jedla. Hoci je všeobecne uznávaná ako legitímna alternatíva, je zvyčajne dosť drahá.

inositol - Ľudia s depresiou majú často nižšie hladiny inozitolu ako to, čo sa považuje za zdravé. Užívanie tohto doplnku môže pomôcť, hoci výsledky sa líšia vo výsledkoch.

POZNÁMKA: Tento článok je určený na použitie iba ako informačný zdroj! Tu uvedené doplnky sú nie odporúčania. Namiesto toho ide o súbor doplnkov, ktoré sa najbežnejšie používajú na liečbu rôznych druhov depresie a iných porúch nálady. Ak sa rozhodnete osobne vyskúšať niektorý z doplnkov uvedených v tomto zozname, kontaktujte svojho lekára najprv, Ak v súčasnosti nemáte lekára, pred vykonaním akýchkoľvek drastických zmien si urobte podrobný výskum. Majte presné poznámky a skúste naraz nové veci, aby ste lepšie sledovali reakciu vášho tela.

Video Návody: Depresia - epidémia 21. storočia (Anton Heretik, Ján Pečeňák) (Smieť 2024).