Letné prechladnutie

• Smieť 18, 2024

Leto je čas na outdoorovú zábavu, ale namiesto toho som uviazol vo vnútri s prechladnutím s typickým kašľom, nádchou a kýchaním. Moje prvé myšlienky, keď sa objavili príznaky, boli alergie, pretože ako často ľudia v lete prechladnú?

Zdá sa, že letné prechladnutia sa vyskytujú častejšie, ako si ľudia uvedomujú. Tridsať až päťdesiat percent prechladnutia je spôsobených rinovírusmi, ktoré sú najaktívnejšie na jar, v lete a na začiatku jesene.

Podľa mojej osobnej skúsenosti je letná zima oveľa horšia ako zimná, hlavne preto, že vás mučia všetky veci, ktoré by ste mohli robiť vonku za skvelého počasia. Možno ste vynechali výlet, kemping, plánovanú dovolenku alebo iný výlet. Koniec koncov, viete, že leto netrvá večne a chcete si užiť všetku zábavu v prírode, ktorú môžete.

Príznaky letnej prechladnutia sú rovnaké ako tie, s ktorými sa stretávate počas ktorejkoľvek inej sezóny: kýchanie, upchatie nosa, výtok z nosa, bolesť v krku, kašeľ, horúčka nízkej úrovne, bolesti hlavy a únava. V niektorých prípadoch môžu letné prechladnutia trvať dlhšie a byť horšie. Dôvodom môže byť to, že ľudia majú ťažkosti brať to ľahké počas sezóny, keď chcú byť na cestách. Ďalšími možnými dôvodmi sú recirkulácia vzduchu, ktorý môže vysušiť ochrannú výstelku nosných kanálikov a urobiť nás zraniteľnejšími voči infekcii.


Nachladnutie alebo alergia?

Ste zmätení ako ja, že vaše príznaky sú spôsobené nachladnutím alebo alergiami? Žltý hlien bol pre mňa mŕtvy darcom. Taktiež sezónne alergie nezmiznú, kým neskončí peľová sezóna, zatiaľ čo nachladnutie zvyčajne ustúpi do siedmich až desiatich dní.

Ako liečite letnú zimu?

Je ťažké prijať, ale najlepším predpisom je odpočinok. Zostaňte dobre hydratovaní vodou a vyhnite sa dehydratácii nápojov, ako je káva a sóda.

Ako zabrániť letnému prechladnutiu

Používajte rovnaké preventívne stratégie, aké používate v ktorejkoľvek inej sezóne. To znamená, že si často umývate ruky, máte dostatok odpočinku, dobre hydratované a jete veľa ovocia a zeleniny.

Video Návody: Serapeptáza, pohánka, kávový klystír a brušné dýchanie (Smieť 2024).