Žiadny stresový čaj

• Apríl 29, 2024

Žiadny stresový čaj

Pre mnohých ľudí sú sviatky a všetky veci, ktoré prichádzajú so sviatkom, veľmi zaťažujúce. Počas tejto sezóny sa toho toho veľa deje, že často zabúdame na seba.

Pokračujeme v „utekaní seba“ a potom niekedy nie je konečným výsledkom iba jednoduchá únava, ale môže to byť aj úplne fúkaná chrípka. Pustili sme sa mnohými spôsobmi: zabudli sme správne jesť a nebudeme mať dostatok spánku a často budeme nedbalí pri našej expozícii baktériám okolo nás (zabudli si umyť ruky).

Každý pravidelný pijan čaju pozná upokojujúce výhody pre šálku čaju. Čaj je väčšinou dobre tolerovaným nápojom pre väčšinu ľudí. Výhody antioxidantov, ktoré sa vyskytujú v čajoch, sú síce dobre zdokumentované, ale veľa čaju a stresu sa nevykonalo veľa. Niekoľko bolo vykonaných na mužoch v Londýne a niekoľko na zvieratách, zatiaľ čo ukázal veľký prísľub citovať čaj (zelenú, čiernu a bylinné), pretože znižovač stresu nie je v súčasnosti definitívny.

Vieme, že stres môže mať veľký negatívny vplyv na ľudskú bytosť, a ako už bolo povedané, tiež vieme, že nie celý stres je zlý. Stres možno opísať ako sily vonkajšieho sveta ovplyvňujúce jednotlivca. Takto pôsobíme alebo reagujeme na tieto sily, ktoré sa vážia vo forme stresu.

Nespravované vysoké množstvá stresu môžu mať dlhodobé účinky a môžu byť pre nás škodlivé. Dali sme väčšie riziko redukcie imunitného systému, rizika srdcových chorôb, cukrovky typu 2 a Alzheimerovej choroby.

Takže spomaľovanie sa od vysokorýchlostného životného štýlu alebo iba dovolenky z dovolenky je dobrá vec. Keď sa nútime spomaliť, začneme meniť tie osobné stresové situácie okolo nás. Zníženie aj malého množstva stresu je dobré pre naše celkové zdravie.

Posaďte sa a kanvicu zapnite. Zatvorením očí a hlbokým dýchaním začnete relaxovať. Pri pití čaju cuppa pite pomaly a vychutnajte si jeho chuť. Urobte si čas, aj keď je to pre seba ten najmenší čas, ceruzkou najmenej za dvadsať minút. Neskôr sa vám poďakujete.

Prestávka na čaj bez stresu je skvelý nápad. Všetky čaje sú skutočne vhodné na úľavu. Na pultoch supermarketov sú čaje, ktoré tvrdia alebo dokonca tvrdia lekárske; dajte si pozor, že väčšina týchto tvrdení bude neopodstatnená. Existuje veľké množstvo spoločností, ktoré pripravia čajové vrecká, ktoré uvoľňujú napätie a budú mať dobrú chuť a upokojenie. Hlavnými „relaxermi“, ak budete, sú tie, ktoré propagujú iné dobré pocity, ako napríklad rodina mäty vhodná pre vaše brucho, ako aj relaxáciu. Harmanček vás nielen relaxuje, ale môže tiež podporovať spánok. Je len na vás, aby ste si vybrali ten správny čaj.

Zelené a čierne čaje robia skvelú prácu na podporu úľavy. Ak používate veľké množstvo bylín alebo ste čajový miešač, uistite sa, že viete o vlastnostiach vášho čaju.
Pamätajte, že veľa bylín môže a bude mať vplyv na veci, ako sú niektoré lieky na predpis alebo vyvolávať alergie. Opäť sa vás preto opýtam, že ak ste tehotná, dojčíte, užívate lieky na predpis alebo trpíte alergiou, vždy sa obráťte na svojho lekára.

Takže, ak máte pocit, že sa vám točí hlava a všetko je príliš veľa, jednoducho si oddýchnite so svojím obľúbeným čajom cuppa; a urobte si prestávku na čaj bez stresu!

Video Návody: Kokosový olej je horší ako palmový. PLUS 5 otázok a odpovedí (Apríl 2024).