Vystúpenie z vašej zóny pohodlia

• Smieť 15, 2024

Pochopenie toho, ako sa presadiť za svoje obavy a mimo pohodlnú bezpečnosť vášho každodenného života, je také potrebné, ako je to ťažké. Vo všetkých aspektoch nášho života existujú veci, ktoré sa obávame a cítime sa nepohodlne, pretože sa nám nepáči vystúpiť z našej zóny pohodlia. Cieľom tohto článku je pomôcť vám pri premýšľaní o tom, ako sa posunúť za svoje hranice. Keď hovorím na hranu, označujem bod, v ktorom metaforicky lapíte po dychu so strachom. Vaša hrana je ten okamih, keď sa na hrudi objaví strach, vaše srdce sa buší a dýchanie sa zrýchľuje. Keď sa dostanete k tomuto bodu, zhlboka sa nadýchnite, zamerajte sa a vrhnite sa dopredu, či už je to posledný krok z lietadla počas seskoku, povedzte niekomu, ako sa cítite, alebo sa uvoľnite na tanečnom parkete.

Dodržiavanie tejto rady je ťažké a niekedy bolestivé. Častejšie je to neuveriteľne obohacujúce. Moja priateľka, ktorá má astmu, problém s bedrami a myslela si, že nie je veľmi atletická, práve spustila svoj prvý maratón a skončila. Celé roky som surfoval a vypínal, než som dostal odvahu chytiť desať-stopovú vlnu a odvtedy sa moje obavy z oceánu zmenšili. Tvrdou prácou som stratil tridsať libier a zistil som, že moje telo dokáže oveľa viac, ako som si myslel. Takéto príbehy sa objavujú každý deň od ľudí, ktorí konfrontovali svoje obavy a vnímané obmedzenia a prekročili svoje hranice.

Identifikácia vašich obáv, osobných obmedzení a hraníc je prvým krokom k ich dobývaniu. Vezmite kúsok papiera a napíšte všetko, čo ste sa vo svojom živote báli, všetko, čo ste ostatným ľuďom závideli za prácu, a všetko, čoho sa bojíte, alebo všetko, čo vám bráni mať život, aký chcete. Uveďte zoznam fyzických vecí, ktorých sa obávate, ale čo je dôležitejšie, zoznam mentálnych a emocionálnych. Buď úprimný. Ak podvádzate, ublížite si iba sebe. Po vytvorení zoznamu ich zoskupte do mentálnych, emocionálnych a fyzických obáv. Potom ich zoskupte od najväčších po najmenšie. Začnite s malými úlohami a pracujte na náročnejších veciach. Či už sa postavíte osobe, ktorá s vami zle zaobchádza, alebo bungee, ktorý skočí z útesu, budete sa tlačiť oveľa ďalej za svoj okraj.

Pri postupe hore v zozname buďte vždy opatrní. Predtým, ako urobíte niečo nebezpečné, spoznajte svoje telo a ako ďaleko ho môžete posúvať, a používajte zdravý rozum. Ak ste vystavení riziku infarktu, premýšľajte o ďalšom spôsobe, ako sa preskakovať, okrem parašutizmu. Ak sa bojíte vody, začnite s bazénom alebo malým prúdom, nie s oceánom. Pamätajte, že cieľom nie je traumatizovať sa. Je to krok dosť ďaleko za hranou, aby ste mohli prijať nové nápady a dobrodružstvá bez rovnakých obáv a obmedzení.

Táto stránka je venovaná pomoci ľuďom dobrodružne žiť vo všetkých aspektoch ich každodenného života. Aby ste však mohli žiť dobrodružne, musíte urobiť viac, než len prechádzať pohybmi, programami a udalosťami. Musíte postupovať smerom k postoju ‘Môžem to urobiť. Možno sa obávam, ale viem, že sa dokážem presadiť za svoje hranice, namiesto toho, ó, bože, môžem to urobiť? Až potom skutočne začnete žiť dobrodružne.


Ak sa chcete o mne dozvedieť viac, prečítajte si moju webovú stránku profesionálnych písacích služieb a blog

Video Návody: The secrets of learning a new language | Lýdia Machová (Smieť 2024).