Speed ​​Journaling vás relaxuje

• Smieť 12, 2024

Speed ​​Journaling je relatívne nový koncept. Koncept, ktorý napadá väčšinu autorov časopisov. Základná myšlienka žurnálovania bola vždy o našich emóciách a kladení našich pocitov na papier. Väčšina z nás sa naučila písať svoje myšlienky bez toho, aby brala do úvahy interpunkciu alebo gramatiku, ale naše vzdelávacie vzdelávanie nás naučilo písať v štruktúrovanej podobe. Teraz nám bolo povedané, aby zrýchlili denník a zdá sa, že naša myseľ sa nemôže obísť okolo svojej novej cesty.

Kedy by sme teda mali zrýchliť denník alebo len zapísať denník alebo písať správne naformátované záznamy?

Rýchly denník má byť napísaný rýchlo a dokumentuje toľko detailov z denných udalostí. Nechcete tráviť čas zvažovaním správneho slova alebo ak je váš rukopis ostrý. Túto techniku ​​by sme chceli použiť pri cestovaní alebo zaznamenávaní udalostí a aktivít, ktoré si vyžadujú čas. Rýchle zapisovanie do denníka sa stáva nástrojom, ktorý možno použiť na rýchle zaznamenanie kľúčových informácií, ktoré navštívite neskôr, kde si môžete udalosť a denník prežiť príležitostnejším spôsobom.

Mnoho novinárov sa vracia na slovo rýchlosť žurnálovania, keď majú prijať tento koncept. Tí, ktorí sa vracajú, sa obávajú, že nebudú písať veci, keď nás realita naučí, že keď rýchlo píšeme fakty, ktoré sú dôležité, naše spomienky sú zakaždým nové a nové. Ak zabudneme na silné fakty, spomienky pominú rýchlejšie.

Rýchlostné časopisy sú navrhnuté tak, aby vyvolali spomienky. Sú navrhnuté tak, aby nás priviedli späť na miesta, ktoré sme navštívili, a ľudí, ktorých sme poznali. Novinári strácajú toľko spomienok tým, že sa obávajú emócií, ktoré nezaznamenávajú. Naša myseľ si pri spustení pamätá na živé detaily emócií. Stačí sa pozrieť na piesne alebo pachy. V výmluvnej reči neboli napísané žiadne slová, ale naša myseľ nás v zlomku sekundy posunula späť k tomuto mimoriadnemu okamihu. Rýchle časopisy to môžu urobiť za vás, najmä ak je život zaneprázdnený.

Pozrime sa na rýchlosť žurnálovania ako na techniku, ktorá podľa niektorých odborníkov v skutočnosti môže spomaliť písanie. Tí istí odborníci sa tiež domnievajú, že zrýchlenie zapisovania do denníka zlepší. Osobne som túto techniku ​​nevyskúšal, ale chcel som ju vyskúšať.

Speed ​​journaling je založený na technikách tvorivých guru Natalie Goldberg a Julia Cameron. Julia Cameron napísala knihu The Artist's Way, v ktorej popisuje, čo nazýva „ranné stránky“. Ranné stránky sú náhodné myšlienky, ktoré si napíšete v štruktúrovanej podobe ako prvú vec ráno. Jej teória je taká, že toto cvičenie v skutočnosti odstráni emocionálnu hmlu a oslobodí vás na produktívnejší deň. Natalie Goldbergová používa techniku ​​nazývanú „načasované spisy“, o ktorej sa domnieva, že nás učí, aby sme sa oslobodili od strachu, ktorý príliš často vedie k blokovaniu spisovateľa.

Obidve techniky sú príkladom rýchleho zaznamenávania rýchlosti s twistom. Použitie ktorejkoľvek z týchto techník umožňuje zamerať sa na naše myšlienky. Myšlienky, o ktorých sme ani nevedeli, že sa vydávame príjemne. Veľa cestujem a teším sa na rýchle zapisovanie do denníka, aby som si mohol výlet vychutnať pri zaznamenávaní kľúčových spomienok, na ktoré sa neskôr vrátim.

Žurnálovanie nie je „dar“, ale schopnosť učiť sa. Čím viac budete žurnál, tým pevnejší bude zvyk. Čím viac techník žurnálovania sa pokúsite, tým viac sa vaše časopisy budú stimulovať. Štýly písania vylepšujú vašu slovnú zásobu. Hovorí sa, že čím viac využíva techniku ​​rýchleho zapisovania do denníka, tým viac sa uvoľníte vo svojom zapisovaní do denníka.

Pokračujte v evidencii!