Recept na losos a huby Quesadilla

• Smieť 4, 2024

Máte nejaký údený losos? Vyskúšajte tento recept na losos a húb quesadilla! Je to rýchle a ľahké, s nízkym obsahom sacharidov a veľmi dobré pre vás! Musím milovať tie omega oleje!



zloženie:
2 tortily s nízkym obsahom sacharidov
1/4 šálky údeného lososa
1/4 šálky húb
1 lyžička čierneho korenia
pomlčka kajenského korenia
1/3 šálky drveného syra
1 lyžica repkového oleja

Kocky z lososa a huby. Na tanier položte jednu tortilu, rozotrite losos a šampiňóny. Posypeme paprikou. Pridajte na syr. Mikrovlnná rúra 45 sekúnd na nastavenie. Pridajte na vrch 2. tortilu. Naolejujte panvicu, vložte do quesadilly a navrch pridajte pomlčku oleja. Varte 2 minúty na hnedú. Nakrájajte na šesťky a užívajte si kyslou smotanou!

Dávky: 1
Sacharidy na porciu: 8 g

Je to vynikajúci obed alebo večera - pochúťka pre niekoho na úvod a perfektný počet pre niekoho v plnom programe! Je to pre nejaké dekadentné, luxusné jedlo - ale je to pre vás zdravé.

Recepty s nízkym obsahom sacharidov


Knižnica kníh Lowa Carb od Lisy Shea