Oslobodenie od migrény - samozrejme

• Smieť 21, 2024

Oslobodenie od migrény je možné pomocou prírodných riešení.

Viac ako 25 miliónov Američanov hľadá úľavu od migrény. A asi 17 miliónov, alebo 75%, sú ženy. Približne 6 miliónov týchto žien má tzv. Menštruačné bolesti hlavy. Menštruačné bolesti hlavy sa vyskytujú v čase ovulácie a / alebo menštruácie.

Epizódy môžu trvať hodiny alebo dni, často ponechávajú osobu na lôžku a nie sú schopné úplne fungovať. Existuje veľa príznakov migrény, ale takmer vždy zahŕňajú opakujúcu sa intenzívnu pulzujúcu bolesť všeobecne na jednej strane hlavy.

Hoci príčiny nie sú úplne známe, zdá sa, že súvisia s nadmerným zápalom vyvolaným stresom a hormonálnymi nerovnováhami. Jedlo, ako je čokoláda, kofeín, alkohol, MSG alebo užívanie rôznych liekov vrátane antikoncepčných tabliet, môže tiež vyvolať epizódu. Našťastie mnoho postihnutých našlo prevenciu aj úľavu s menej stresujúcim životným štýlom, miernym cvičením, zmenami stravovania a doplnením prírodného protizápalového rybieho oleja.

Začnite tým, že nájdete čo najviac spôsobov, ako znížiť stres vo svojom živote. Potom začnite zlepšovať svoju stravu, vypite veľa vody a pridajte jednoduchý mierny cvičebný program. A ak fajčíte, vzdajte sa. Obklopte sa podpornými, zábavnými a šťastnými ľuďmi. Zvážte pravidelné masáže, ktoré vám pomôžu znížiť svalové napätie, najmä okolo krku a ramien.

Kedykoľvek môžete, vyvarujte sa spracovaných potravín, cukrov, alkoholu a kofeínových výrobkov. Jedzte viac celých zŕn, veľa čerstvých rýb a veľa farebného ovocia a zeleniny. Udržujte svoju spotrebu tuku pod 30% z vašich celkových kalórií - nie príliš vysoká a príliš nízka.

Doplnenie vašej stravy omega-3 lososovým olejom bohatým na EPA (kyselina eikosapentaenová) a DHA (kyselina dokosahexaenová) je ďalšou vynikajúcou stratégiou na zmiernenie migrény. Rybie oleje Omega-3 obsahujú prírodné protizápalové vlastnosti, vyrovnávajú hormonálnu produkciu a majú veľmi priaznivý vplyv na migrénu a bolesti hlavy. Klinické štúdie v Dánsku, Švédsku a USA ukázali, že rybie oleje znižujú frekvenciu aj závažnosť migrény. Vedci však zistili, že najmenej 85% amerických žien má stravu s nedostatkom omega 3 rybích olejov a takmer 20 percent je v EPA alebo DHA tak nízko, že testovacie metódy nedokážu zistiť žiadnu z ich krvi.

Zmenou na zdravší životný štýl a stravu, vrátane doplnenia vysoko kvalitným rybím olejom omega 3, mnoho žien vylúčilo migrénu zo svojho života. Pre dosiahnutie najlepších výsledkov vrelo odporúčam Salmon Oil Plus s UHPO3. Lososový olej Omega 3 má dlhú a bezpečnú históriu, ktorá pomáha miliónom ľudí na celom svete nájsť prirodzenú úľavu od migrény, artritídy, psoriázy, depresie, srdcových chorôb, astmy, prostatitídy, všetkých foriem zápalu a ďalších bolestivých stavov. Podporuje tiež vývoj mozgu u detí a optimálne fungovanie mozgu u dospelých.

Lososový olej Plus s UHPO3 je najčistejší (nulová toxicita), najkompletnejší a najvyváženejší doplnok z rybieho oleja na trhu. Má všetkých 8 členov rodiny omega 3 dôležitých pre výživu ľudí - DHA, DPA, HPA, EPA, ETA, ETA (3), SDA A ALA. A všetci sú v rovnakej dokonalej prírodnej rovnováhe ako čerstvý losos.

Podrobnejšie informácie o tom, ako môže Salmon Oil Plus s UHPO3 poskytnúť úľavu od migrénových bolestí hlavy a pomôcť vám, vašej rodine a priateľom, aby vyzerali a cítili sa úplne v poriadku, nájdete na webovej stránke www.omega-3.us.

Články, ktoré by sa vám mohli páčiť
Informácie o migréne a úľava od bolesti
Výživa 101
Omega 3 lososový olej - je horúci alebo nie?

Ak chcete získať informácie o zdraví, chudnutí a výžive, kliknite sem.

Kliknutím sem zobrazíte mapu stránky

Ak sa chcete prihlásiť na odber bulletinu Nutrition, jednoducho zadajte svoju e-mailovú adresu do políčka na odber v dolnej časti tejto stránky.


Poznámka: Informácie obsiahnuté na tejto webovej stránke nie sú určené ako normatívne. Akýkoľvek pokus diagnostikovať alebo liečiť chorobu by sa mal riadiť lekárom, ktorý je oboznámený s výživovou terapiou.

Video Návody: Úľava od chronickej bolesti, bolesti hlavy a migrény cez mohutný zvuk terapia hudbou (Smieť 2024).