Prevencia vírusu prechladnutia a chrípky

• Smieť 6, 2024

Ak ste vy alebo niekto, koho milujete, chorí s nachladnutím alebo vírusom chrípky, nebojte sa, existuje veľa vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste sa cítili lepšie. Nasledujúce prírodné návrhy môžu byť veľmi účinné na zmiernenie príznakov nachladnutia a chrípky.

* Buď k sebe milý. Keď ste chorí, využite túto príležitosť na odpočinok a starostlivosť o svoje telo, myseľ a ducha. Buďte trpezliví a spomaľujte svoju bežnú rutinu. Pomôže vám to liečiť. Pamätajte, že väčšina vírusov nachladnutia a chrípky môže trvať sedem až desať dní. Čím viac odpočívate, tým rýchlejšie sa zotavíte. Prechladnutie alebo chrípka je spôsob, ako vám vaše telo povie, že musíte o seba lepšie dbať.

* Pite veľa vody a tekutín, aby zvlhčili sliznice, znížili horúčku, uvoľnili preťaženie hrudníka a uľahčili dýchanie.

* Užívajte multivitamín denne, aby vaše telo zostalo zdravé a posilnilo imunitný systém.

* Vezmite zinok nielen v čase, keď ste chorí, ale tento zázračný minerál tiež zahrňte do svojej rutiny niekoľkokrát týždenne. Štúdie ukazujú, že zinok pomáha skrátiť životnosť vírusu prechladnutia alebo chrípky a tiež pomáha predchádzať chorobám.

* Olivový list je derivátom zeleného olivového oleja, ktorý má liečivé účinky na ľudské telo. Olivový list funguje ako antivírus v tele. Užívanie olivových listov, keď sa cítite nachladnutie, môže pomôcť odstrániť príznaky chladu.

* Vyskúšajte Airborne, čo je nový vitamínový a minerálny doplnok, ktorý sa rozpustí v pohári vody. Vytvoril ho učiteľ školy, ktorý bol oboznámený s častým ochorením z baktérií v škole. Toto je produkt, ktorý si zaslúži pochvalu. Pôsobí tak, že zabraňuje prechladnutiu a chrípke. Funguje to aj vtedy, ak ste už chorí na liečenie tela. Môžem vám povedať, že to funguje. Pred niekoľkými týždňami som ju použil po tom, ako som cítil, ako sa nachladzujú nádchy. Na moje prekvapenie to bolo príjemné ochutnávanie a pomohlo mojej nádche, aby sa zlepšila do troch dní. Bola to najkratšia zima, akú som kedy zažil. Teraz som veľkým fanúšikom Airborne.

* Príležitostne si vezmite olej z tresčej pečene. Je to staromódny liek, ktorý pôsobí na liečenie tela. Obsahuje omega 3 mastné kyseliny, ktoré posilňujú imunitný systém. Chladný pečeňový olej tiež pomáha pokožke a vlasom vyzerať žiarivo.

* Zahrňte antioxidanty do vašej stravy. Antioxidanty opravujú a chránia všetky bunky v ľudskom tele. Ovocie a zelenina sú bohaté na antioxidanty Vitamín C, Vitamín E, Beta karotén a Lykopén. Dobrými príkladmi sú melón, bobule, jablká, zelená listová zelenina, mrkva, špenát, paprika, brokolica a paradajka.

* Vezmite vitamín C, liečivý vitamín, ktorý pomáha pri prevencii stresu, prechladnutia, chrípky, respiračných chorôb a nadmerne namáhaných nadobličiek.

* Umývajte si ruky často, aby ste zabránili šíreniu baktérií a baktérií. Je vhodné umývať sa, keď sa dotknete čohokoľvek, čo obsahuje baktérie.

* Získajte veľa spánku a odpočinku. Spánok pomáha liečiť telo, myseľ a ducha. Dbajte na to, aby ste si vytvorili zdravý rozvrh spánku, ktorý zahŕňa pokojné zdriemnutie. Dostatok spánku poskytne telu hojenie, ktoré potrebuje na ochranu pred chorobami a infekciami.

* Používajte malý osobný parník. Dýchanie v pare môže pomôcť zmierniť preťaženie dutín. Para môže tiež pomôcť odstrániť vírus prechladnutia a chrípky v tele. Parník vždy používajte opatrne. Nikdy nepoužívajte horúcu vodu, pretože to môže byť nebezpečné. Pozorne si prečítajte a dodržiavajte všetky pokyny týkajúce sa naparovania.

* Staňte sa riešiteľom problémov. Premýšľajte o riešeniach problémov, aby ste sa zbavili starostí. Napíšte veci, aby ste zmiernili psychický stres. Pomôže to predchádzať chorobám.

* Spriateliť sa. Štúdie ukazujú, že ľudia, ktorí pravidelne hovoria s priateľom, majú menej nachladnutia a chrípky ako ľudia, ktorí ho nemajú. Priateľstvo nám poskytuje prirodzený podporný systém, ktorý rozvíja zdravú myseľ a telo. Vďaka priateľstvu sa cítime dobre a zvyšuje imunitu proti chorobám a chorobám.

* Navštívte a porozprávajte sa so svojím lekárom najmenej raz ročne. To vám dáva najlepšiu starostlivosť, aby ste zostali zdraví. Pravidelné návštevy u lekára vám pomôžu nájsť a liečiť možné choroby skôr, ako sa začne, a je to dobrý spôsob, ako sa o seba postarať.

* Je dôležité, aby ste boli vyšetrený lekárom, ak trpíte nachladnutím alebo vírusom chrípky, ktorý spôsobuje vážne ochorenie alebo respiračnú infekciu. Väčšina bežných prechladnutí a chrípky sa dá liečiť odpočinkom a starostlivosťou, ale závažnejšie verzie by mal vyšetriť lekár. Ak máte horúčku alebo sliznicu, ktorá je žltá alebo zelená, znamená to, že máte infekciu a čo najskôr by ste mali navštíviť svojho lekára na vyšetrenie. Môže predpísať antibiotiká alebo liečebné postupy, ktoré môžu vášmu telu najlepšie pomôcť uzdraviť sa a znovu sa uzdraviť.

Upozorňujeme, že tento článok bol napísaný s cieľom pomôcť ľuďom a zdieľať informácie. Autor sa ani nepokúša diagnostikovať, vyliečiť alebo predchádzať chorobe. Tento článok nenahrádza lekársku starostlivosť vášho lekára. Porozprávajte sa so svojím lekárom skôr, ako začnete s akýmkoľvek programom zdravotnej starostlivosti a pred užitím akýchkoľvek doplnkov alebo liekov, aby ste sa uistili, že je pre vaše telo bezpečné. Je tiež dôležité prečítať si a dodržiavať odporúčané dávkovanie akéhokoľvek vitamínu, minerálneho alebo rastlinného doplnku. Nikdy neprekračujte odporúčané dávkovanie uvedené pre akýkoľvek doplnkový produkt, pretože to môže spôsobiť ochorenie alebo alergickú reakciu v tele.

Video Návody: cesnakové mlieko | na kašeľ | proti chrípke | bolesť hrdla domáca liečba | nadcha | prechladnutie (Smieť 2024).