Prenatálny jód

• Smieť 18, 2024

Hoci neplodnosť je nesmierne frustrujúca, ak je jedna malá hore nohami, môže sa stať, že sa vedome pripravíte na tehotenstvo a ubezpečíte sa, že vaše telo je v najlepšom možnom stave na počatie.

Napríklad to, čo neviete o jódi predtým, ako si predstavíte, môže počas tehotenstva viesť k problémom so štítnou žľazou a dokonca môže poškodiť mozog vášho dieťaťa. Čas na optimalizáciu výživy jódu pre zdravé tehotenstvo a dieťa je práve teraz, predtým, ako si skutočne predstavíte.

Štítna žľaza je navrhnutá na ukladanie jódu a v mesiacoch pred počatím je dôležité vyživovať a budovať zásoby štítnej žľazy štítnej žľazy, aby ste sa ubezpečili, že máte dosť času na to, aby ste mohli formovať optimálny vývoj mozgu a naštartovali produkciu hormónov štítnej žľazy počas prvého života trimestri.

To znamená, že je dôležité nemať príliš veľa jódu! Na zdravé tehotenstvo je potrebné správne množstvo denne a veľa žien má nedostatok.

Jód je kritickou súčasťou hormónov štítnej žľazy a rovnováha hormónov štítnej žľazy je nevyhnutná pre plodnosť, zdravé tehotenstvo a dieťa. Ak je nedostatok jódu, rovnováha hormónov štítnej žľazy sa môže stať optimálnou a tento faktor sám o sebe môže negatívne ovplyvniť plodnosť a tehotenstvo.

U žien s nízkou hladinou jódu môže byť pravdepodobnejšie, že počas tehotenstva produkujú nízke hladiny hormónu štítnej žľazy, čo je rizikový faktor pre pôrodné komplikácie vrátane potratu a zhoršeného neurologického vývoja.

Jód možno nie je na vašom tele - alebo na radar lekára - ako dôležitá živina pred počatím, ale zhromažďovanie výskumov poukazuje na to, ako potrebuje KAŽDÁ žena, ktorá sa snaží otehotnieť, ubezpečiť sa, že má dosť. Jód je nevyhnutný pred tehotenstvom, počas neho a po ňom a vaše dieťa môže byť z tohto jednoduchého prenatálneho wellness kroku inteligentnejšie, pokojnejšie a zdravšie.

V súčasnosti je známe, že nedostatok jódu je v USA a Veľkej Británii rozšírený; mnoho žien jednoducho nespotrebuje dosť každý deň na podporu tehotenstva. Prenatálne vitamíny nie vždy poskytujú jód, a ak áno, môžu dodávať jód ako kelp, ktorý môže jód poskytovať v nevyspytateľnom množstve.

Prenatálny vitamín, ktorý obsahuje odporúčané množstvo jódu - 250 mcg za deň - ako jodid draselný, mnohí odborníci odporúčajú ako najspoľahlivejší spôsob, ako sa postarať o svoje každodenné potreby jódu pri príprave na tehotenstvo.

Problematické je tiež príliš veľa jódu, najmä ak má žena autoimunitné ochorenie štítnej žľazy, preto je dobré držať sa RDA.

Tento článok je určený iba na informačné účely a nenahrádza lekárske alebo dietetické poradenstvo. Pred začatím nových doplnkov výživy je dôležité poradiť sa s lekárom.