Môže kakao zabrániť Alzheimerovej chorobe?

• Smieť 3, 2024

Keď Forest Gump povedal: „Život je ako krabica čokolády“, možno svojím nevinným spôsobom niečo prešiel. Zatiaľ čo vedci vyhľadávajú liek na liečenie Alzheimerovej choroby skôr, ako je spoločnosť zaplavená stresujúcou finančnou záťažou starnúcej populácie boomu a stratou intelektuálnych príspevkov, strava môže byť len kľúčovým hráčom. V súčasnosti sa študuje kakaový extrakt.

Podľa lekárskeho strediska Mount Sinai môže špecifický prípravok kakaového extraktu zvaný Lavado znížiť poškodenie nervových dráh, ktoré sa objavujú v mozgu pacientov s Alzheimerovou chorobou dlho predtým, ako sa u nich objavia príznaky. Kakao Lavado zabraňuje lepkavému usadzovaniu povlakov u myší, ktoré boli skonštruované tak, aby získali Alzheimerovu chorobu.

Kakao Lavado je bohaté na polyfenoly, ktoré sa nachádzajú v mnohých druhoch ovocia a zeleniny, ako sú černice, čučoriedky, čerešne, hrozno, artičoky, jablká, horká čokoláda a nápoje ako káva, zelený čaj a šťava z granátového jablka. Polyfenoly uvoľňujú arteriálne steny a pomáhajú tiež predchádzať kardiovaskulárnym chorobám. Vždy je lepšie jesť rôzne druhy ovocia a zeleniny, ako brať doplnky, ktoré nie sú regulované. Nikto nevie, ako replikovať fytoživiny brokolice do formy tabliet.

Vedci z Mount Sinai konkrétne študovali synapsie, medzery medzi nervovými bunkami, ktoré vysielajú elektrický impulz, až kým nedosiahnu ďalšiu synapsiu, kde uvoľnia neurotransmitery, ktoré prenášajú správu na ďalšiu synapsiu. V mozgu Alzheimerovej choroby majú lepivé zhluky tendenciu hromadiť sa okolo synapsií. Bránia komunikácii medzi synapsiami. Lepivé zhluky tiež uvoľňujú zápalovú reakciu imunitného systému, ako keď získate bakteriálneho votrelca. Bohužiaľ, imunitný systém pri reakcii poškodzuje zdravé nervové bunky. To ďalej podporuje klesajúcu špirálu kognitívneho poklesu.

Zdá sa, že extrakt z kakaa Lavado zabráni tejto hroznej kaskáde chemikálií tým, že na prvom mieste zabráni hromadeniu lepkavých zhlukov. Keďže horká čokoláda je ponúkaná pre kardiovaskulárny systém tak dobre a pediatri odporúčajú horúce kakao pre deti s kašľom, zdá sa, že táto štúdia sa hodí priamo k výhodám tmavej čokolády - aj keď je to špecifický extrakt kakaa a pravdepodobne v silnej dávke.

Samotná myšlienka, že milovaný človek dostane Alzheimerovu chorobu, je stresujúca. Ale čo keby ste boli v rade? Alzheimerova choroba začína v mozgu desaťročia skôr, ako sa prejaví. Ak máte dvadsať rokov, nie je ešte príliš skoro prijať preventívne opatrenia.

Čo to pre vás znamená?

• Snažte sa jesť zdravé jedlo bohaté na polyfenoly - napríklad stredomorskú stravu - s rôznymi druhmi ovocia, zeleniny, strukovín, viaczrnných sacharidov a zdravých tukov.
  
• Horká čokoláda je pre vás dobrá - zamerajte sa na čistejšiu čokoládu.
  
• Káva a zelený čaj sú nápoje bohaté na polyfenoly; zelený čaj je protizápalový.
  
• Cvičenie buduje nové neuróny v mozgu, udržuje bzučanie kardiovaskulárneho systému a efektívne uvoľňuje škodlivé stresové hormóny.

---

Ak chcete získať ďalšie informácie o zvládaní stresu a kultivácii svojho života, prečítajte si moju knihu. Závislá od stresu: Sedemstupňový program pre ženy na regeneráciu radosti a spontánnosti v živote, Ak si chcete vypočuť archivované rozhlasové relácie s hosťujúcimi odborníkmi, navštívte Turn On Your Inner Light Radio Show

Video Návody: Worki pod oczami? Opuchnięte powieki? To Ciebie zainteresuje! (Smieť 2024).