Duševné wellness v tehotenstve a materstve

• Apríl 27, 2024

Tehotné ženy a nové matky sú úžasne odolné, najmä pri prenatálnej diagnostike zdravotných problémov a pri prispôsobovaní sa správam o možnom poranení pri narodení, zdravotnom postihnutí alebo oneskorení vývoja. Matky, ktoré si udržiavajú duševnú pohodu v tvár nepriazni osudu, sú pravdepodobne dôvodom, prečo náš druh prežil a vyvinul sa.

Ako už bolo povedané, ženy trpia vysokým stupňom stresu, úzkosti, smútku a toho, čo môže byť traumatizujúcim strachom, keď zvažujú alebo sa zaoberajú správami, že ich milý a drahý syn alebo dcéra budú čeliť okamžitým alebo pretrvávajúcim výzvam, obmedzenému životu alebo vážnemu choroba.

Diagnóza dieťaťa môže spôsobiť okamžitý pocit izolácie aj v jej rozšírenej rodine a medzi jej najbližšími priateľmi. Otcovia a starí rodičia sa môžu vysporiadať s vlastnými stresovými reakciami a často sú raz odstránení z odborných rád a informácií zdieľaných s matkami. Priatelia nemusia vedieť, čo povedať, alebo môžu veriť, že ich nežiaduce rady, predsudky a dezinformácie sú potrebné a presné.

Príznaky depresie, traumatického stresu, úzkosti a závažných problémov duševného zdravia by sa nemali ignorovať u žiadnej tehotnej ženy alebo novej matky. Ženy môžu po pôrode po pôrode po pôrode a pôrode po pôrode po pôrode trpieť depresiou.

Nedávno sa uvádza, že vyššie riziko úzkosti a depresie u žien, ktoré zažili potrat alebo mŕtvo narodenie v priebehu a rokov po neskoršom tehotenstve, vedie k zdravému dieťaťu. Úzkosť a depresia matiek sa už dlho predpovedali tam, kde existuje rodinná anamnéza depresie, stresových životných udalostí alebo nedostatku sociálnej podpory, ale zistenia dlhodobých problémov duševného zdravia po potrate sa zdajú byť úplným prekvapením. Niektoré matky opisujú reakcie na diagnózu dieťaťa ako zármutok zo straty dieťaťa, ktoré očakávali.

Ženy pravdepodobne odvážnu tvár pomôžu ostatným vyrovnať sa s nepriaznivými situáciami a chrániť ich deti pred zanedbávaním alebo nedostatkom pozornosti. Medzi ženami existuje taká rôznorodosť v osobnostiach, perspektívach a skúsenostiach, že je ťažké pochopiť pocity alebo reakcie jednotlivca počas riešenia krízy alebo prebiehajúceho boja, pokiaľ ich neuvádza alebo nevysvetľuje.

Pravidelný život je dostatočne stresujúci pre mamičky bežných detí, aby sa pre ich duševnú pohodu stali kľúčovými priateľstvá a sociálne úniky. Každá žena, ktorá vychováva deti, si váži spriazneného ducha alebo láskavého slova od inej osoby, ktorá nedisponuje hodnotným úsudkom o svojich pocitoch alebo rodičovských rozhodnutiach. Väčšina matiek vie o chybách alebo nešťastných rozhodnutiach, ktoré robia, a mnohé z nich sa ťažko vzdávajú viny za malé veci bez povzbudzujúceho komentára od skutočného priateľa.

Matky detí so zdravotným postihnutím, oneskorenia vývoja, chronické zdravotné ťažkosti alebo iné výzvy majú rovnakú potrebu sociálneho začlenenia medzi svojich bežných rovesníkov a podpornú sieť, ktorá zahŕňa rodiny iných detí so špeciálnymi potrebami. Bežní priatelia a rodina sú tiež nápomocní pri poskytovaní informácií, zdrojov a empatického ucha na počúvanie, ktoré pomáhajú matkám zachrániť sa pri nepriaznivej diagnóze, strašnej poznámke alebo príležitostnom veľmi ťažkom dni.

Články a knihy z časopisov často obsahujú tituly, ktoré zvyšujú očakávanie, že ženy si počas tehotenstva udržiavajú svoj pravidelný život, a okamžite po pôrode „odskočia“ pre pohodlie všetkých ostatných. Tí, ktorí skúmajú temnejší zmysel pre humor, občasné straty v Perfect Mental Health alebo priame sťažnosti, môžu byť pre mamičky, ktoré majú len malú predstavu, ako zápasia iné matky, čerstvým vzduchom.

Organizácie vo vašej komunite môžu sponzorovať týždenné alebo mesačné podporné stretnutia pre nové mamičky a matky malých detí, v ktorých sú zahrnuté ženy, ktoré majú deti so špeciálnymi potrebami, takže každá mama môže rozpoznať, ako oveľa sú im podobné a ich deti, ako sa líšia od hlavného prúdu. rovesníkmi.

Tehotné ženy a matky malých detí so zdravotným postihnutím môžu byť vzorom odolnosti a sily, ale stále vydržia cykly úzkosti, depresie alebo smútku, keď ich deti vynechajú míľniky alebo sa nemôžu z dôvodu zdravotného postihnutia alebo choroby zúčastniť rodinných alebo spoločenských tradícií. Podrobnejšie opísaný v minulom storočí ako Olshanskyho chronický zármutok a vysvetlený v Bossovej koncepcii dvojznačnej straty, tento cyklus sa často zmierňuje alebo eliminuje pomocou podpory komunity, príležitostí a začlenenia pre dieťa a rodinu.

Ženy potrebujú pozitívne priateľstvá, aby sa porovnali s tým, čo možno opísať ako toxické vzťahy, ktoré sa vyvíjajú, keď ženy súťažia o najkompletnejšiu sériu obrazov dokonalosti, ktoré nikdy neodrážajú skutočný život alebo autentický charakter. Matky detí so zdravotným postihnutím a ich tradičné rovesníky majú spoločné puto a ich priateľstvá sú prospešné pre všetkých zúčastnených. Nemusíme predstierať, že je to len skúška na celý život.Každý si zaslúži, aby si to užil teraz, a tiež aby sme boli v dobrej spoločnosti, aby sme sa na to sťažovali.

Vyhľadajte vo svojej verejnej knižnici, miestnom kníhkupectve alebo online predajcovi knihy o pôrode alebo o podpore tehotných žien a matiek.

6 lekcií, ktoré som sa naučil v NICU
//www.mothering.com/articles/6-lessons-learned-nicu/

Lekársky komplexné tehotenstvo a včasné dojčenie: retrospektívna analýza //ow.ly/AmTtu
//www.plosone.org/article/info%3Adoi%2F10.1371%2Fjournal.pone.0104820

Amanda Edwards cez Elianu Tardio
Osem vecí, ktoré by každá matka mala vedieť o duševnom zdraví
//buff.ly/1m57JaV

Problémy s duševným zdravím po potrate pokračujú
//www.nursinginpractice.com/article/24610/Mental_health_problems_after_miscarriage_continue

Popôrodný pokrok: Deň matiek pre duševné zdravie mamičiek
//postpartumprogress.com/welcome-to-the-4th-annual-mothers-day-rally-for-moms-mental-health

Hovorí s vami Ryan Gosling?
Hey Girl - Jediné slovo, ktoré ma počuješ, je „Relax“.
//www.extremeparenthood.com/2012/03/special-needs-ryan-gosling-week-5.html

Každá mama by mala mať pár ponožiek Wonder Woman!
//tinyurl.com/SprHeroSox

Video Návody: BabyMama - Cvičenia pre súčasné a nastávajúce mamičky - Tehotenstvo a Materstvo ???? | Zora Czoborová (Apríl 2024).