Nový rok a uznesenia
Všetci sa pripravujeme na privítanie v novom roku vo štvrtok večer o polnoci. Nemôžem uveriť, že to bude rok 2010! Na Havaji začnú mnohé rodiny zábavnú pyrotechniku, ktorá sa začína vo štvrtok večer o 21:00 a potrvá do piatka ráno do 13:00. Aj keď, ako tu sedím, píšem tento článok, počujem ohňostroje už začínajúce.

Som si istý, že počas nasledujúcich 24 hodín sa na celom svete bude konať množstvo osláv. Rád by som počul príbehy svojich čitateľov o tom, ako oslavovali a privítali v novom roku. Zverejním vlákno vo fóre, kde môžu všetci zdieľať svoje spomienky a príbehy.

Jednou z veľkých vecí oslavujúcich nadchádzajúci nový rok sú novoročné predsavzatia. Naozaj nie som veľkým fanúšikom týchto predsavzatí, pretože ak nebudú dodržané, môže to spôsobiť smútok a pocit zlyhania pre jednotlivca, ktorý nedokázal pokračovať vo svojich predsavzatiach. Ak plánujete stanovenie uznesenia od 1. januára 2010, vyzývam vás, aby ste sa ho pokúsili obmedziť len na jedno. Čím viac uznesení sa snažíme dosiahnuť, tým ťažšie je ich udržať. Ďalšou vecou, ​​ktorú si treba zapamätať, je urobiť rozhodnutie primeraným. Nevytvárajte rezolúciu, ktorá bude klásť dôraz na seba, pretože potom to bude skôr fuška alebo povinnosť.

Osobne mám jedno novoročné uznesenie. Je to, aby sa moje zdravie a starostlivosť o moje zdravie stalo prioritou. V tomto uznesení je nádej, že v prípade potreby budem hľadať pomoc, ako aj súhlasím s tým, že teraz mám fyzické obmedzenia. Toto je jediné uznesenie, ktoré si stanovujem pre seba.

Ako mnohí viete, pre pozostalého zo zneužívania detí je jednou z najťažších vecí zamerať sa na seba a mať sklon k vlastným potrebám. Myslím si, že je to preto, že po mnoho rokov sa potreby neuspokojili. Teraz, keď už my, ako preživší, prestávame zneužívať, môžeme mať sklon k sebe samým a našim potrebám. Nie je sebecké postarať sa o seba. V skutočnosti to môže byť nesmierne splnomocňujúce. Hovorí sa, že sa nemôžeme postarať o svojich blízkych, najmä o naše deti, kým sa o seba nebudeme postarať. Aby sme sa mohli starať o svoje deti, musíme sa udržiavať v dobrom zdraví.

Ako to môžeme urobiť? Ako môžeme mať sklon k zdraviu? Existuje niekoľko spôsobov, ako to urobiť. Najprv si myslím, že ak ešte nevidíte poradcu alebo terapeuta a potrebujete jedného, ​​skúste to urobiť v nasledujúcom roku. Je také dôležité mať toho dôveryhodného jednotlivca, aby s ním hovoril a získal spätnú väzbu. Odkedy som sám v terapii, tak som sa rozrástol natoľko, že sa vidím inak ako v minulosti. Dôrazne obhajujem získanie terapeuta alebo poradcu.

Ďalším spôsobom, ako sa starať o naše zdravie, je zvážiť možnosť hovoriť s našimi lekármi o cvičebných postupoch, ak je to potrebné. Toto je zahrnuté v mojom zozname vecí, ktoré sa zaoberám starostlivosťou o moje zdravie. Verím, že cvičenie je pre nás naozaj dobré a že pomáha zmierňovať stres z našich už zaneprázdnených a stresujúcich životov. Môžete tiež zvážiť začatie denných vitamínov a doplnkov. Existuje veľa obchodov so zdravou výživou, ktoré môžete skontrolovať a zamestnanci vám môžu pomôcť pri hľadaní najvhodnejšieho plánu pre potreby vášho tela. Nezabudnite sa najprv poradiť so svojím lekárom skôr, ako začnete s akýmkoľvek novým cvičením alebo režimom vitamín / doplnok.

Nakoniec sa v nasledujúcom roku doprajte niečomu. Možno môžete nastaviť jeden deň v mesiaci ako deň len pre vás. Môžete získať manikúru, pedikúru, voskovanie obočia atď. Môžete ísť na kávu s dobrým priateľom alebo si natočiť skvelý film, ktorý vás bude hučať smiechom alebo plakať z inšpirácie. Spojte priateľov a choďte hrať futbal alebo baseball. Môžete dokonca uvažovať o vstupe do baseballového tímu vo svojej komunite alebo o tom, že sa stanete súčasťou ligy v miestnej bowlingovej dráhe. Čokoľvek sa rozhodnete urobiť, urobte to za vás! Je absolútne vhodné robiť veci pre seba. Nechajte sa rozmaznávať! Rozmaznajte sa! Aj keď iba jeden deň v mesiaci.

Želám každému z vás rok plný lásky, smiechu, mieru, šťastia, dobrého zdravia a radosti!

Šťastný nový rok!

Video Návody: ŠTASTNÝ NOVÝ ROK (2019) - HD Trailer | SK (Január 2023).