Low Carb Success Story - Manželský pár

• Smieť 20, 2024

V deň svadby vážil 400 libier. Ale odstránením cukru a škrobových potravín z jeho stravy stratil 165 libier za rok. Tu je príbeh, podľa slov jeho manželky!

---------------

Môj manžel bojoval so svojou váhou po väčšinu svojho dospelého života. Keď sme sa v roku 1999 zosobášili, vážil takmer 400 libier. Vždy sme hovorili o chudnutí a vždy sme skúšali rôzne veci, ale nič nefungovalo.

Jedného dňa sa práve rozhodol, že na 2 týždne vyreže sacharidy a cukor a uvidí, čo sa stane. Za tieto dva týždne mal úspech, a tak sa rozhodol pokračovať, ale rozhodol sa nebyť taký nábožensky zameraný na celý koncept s nízkym carb. K dnešnému dňu stratil asi 165 libier.

Je to asi rok, čo začal robiť nízke carb. Na začiatku by mal byť o strave počas týždňa skutočne prísny a cez víkend jedol, čo chcel. Bolo pre mňa dosť šokujúce vidieť množstvo „normálneho“ jedla, ktoré strávil cez víkend, a potom sa počas týždňa vrátil späť k nízkemu carb a váha od neho vyšla. Až donedávna, keď som začal s diétou, neskúšal žiadny z výrobkov s nízkym obsahom sacharidov. Jedol veľa kuracieho, hovädzieho, tuniaka, šalátov, špenátu a brokolice ... a ton syra.

Pokiaľ ide o mňa, rozhodol som sa skúsiť low carb. Stratil som 10 libier za posledný mesiac. Obmedzujem sa na 30-40 gramov sacharidov za deň a zo svojej stravy som vyrezal cukor. Počas dňa som sa spoliehal na nové chvosty Slim Fast low carb, pretože som tak zaneprázdnený. Sú celkom dobré, ale iba ak sú studené.

---------------

Veľký príbeh úspechu!

Tu by som chcel spomenúť dve veci. Po prvé, vo všeobecnosti by som neodporúčal binging s nezdravými potravinami každý víkend. Potraviny nie sú zdravé pre vaše telo. Uvedomujem si však, že ľudia, ktorých rodičia vychovávajú, aby jedli určitým spôsobom po dve desaťročia, môžu túto závislosť prerušiť. Ak chcete dosiahnuť pokrok, musíte postupovať postupne.

Ďalej, zatiaľ čo syr je dobrý, bol by som opatrný pri jedle ton syra. Syry by sa mali jesť s mierou, rovnako ako pri iných potravinách.

Príbehy o úspechu s nízkym obsahom sacharidov


Knižnica kníh Lowa Carb od Lisy Shea