Zranenia a výkony II

• Apríl 23, 2024

Vážne zranenie sa môže javiť ako skľučujúca prekážka pre pracujúceho profesionálneho hudobníka. Ale existujú možnosti. Tu je niekoľko rád na základe mojich skúseností so zlomeným zápästím.

Po zlomení zápästia som podstúpil operáciu, aby som zlomky kosti umiestnil tam, kam patria, s oceľovou doskou priskrutkovanou, aby som ich udržal na svojom mieste. Všetko to šlo dobre a cítil som sa veľmi rýchlo. Varovali ma však, že som VEĽMI trpezliví a opatrní a odpočívam veľa. Vzal som vážne pokyny svojho lekára, aby som držal zápästie nad srdcom a znehybňoval som ho, používam ľadové obaly a pravidelne robím VEĽMI opatrné cvičenie, ktoré sa môže zvyšovať s postupujúcim hojením. Uisťovalo ma, že dobrá starostlivosť a jemné cvičenie bude znamenať rýchle uzdravenie.

Bol som dosť neschopný. Zistil som, že človek s takýmto zranením potrebuje pomoc pri všetkých bežných situáciách, keď sa zotavuje. Oveľa viac, než som si uvedomil. A oceňujem tých, ktorí mi pomohli celým srdcom. Pre nikoho z nás to nebolo ľahké.

Asi o tri týždne neskôr bola obsadenie odstránené a nahradené dlahou. Teraz mám pár mesiacov fyzickej terapie, aby som si dal zápästie a ruku späť do úplnej adeptness. Teším sa, až budem opäť úplne aktívny.

Takže tu je niekoľko ťažko získaných rád -

Ak sa chystáte hrať počas zranenia - prispôsobte sa
Umelci dokážu premeniť takmer akúkoľvek prekážku na výraz krásy, hĺbky alebo humoru. Možno aj všetky tri. Je to inšpiratívne a ušľachtilé byť tam napriek prekážkam, pokiaľ to nepoškodí vaše zotavenie, a vy ste dosť dobre na to, aby ste mohli cenným umeleckým prínosom prispieť. Je tiež ušľachtilé a múdre ustúpiť a venovať čas uzdraveniu. Urobte svoje rozhodnutie s ohľadom na dlhý výhľad.

Ak máte veľa uzdravenia a / alebo ste na silných pilulkách proti bolesti, je dôležité vziať veci pomalý, Nenechajte sa nadmerne angažovať a nezaťažujte seba a svoju kapelu tým, že nedosiahnete krátku dobu. Nemá zmysel riskovať trvalé poškodenie seba alebo poškodenie dobrého mena vašej kapely.

Na koncerte sa chráňte pred ďalším zranením, uistite sa, že sú uspokojené vaše potreby v oblasti zdravia a pohodlia, a umožnite ľuďom, aby vám pomohli. Oslovte a opýtajte sa, či potrebujete. Zaslúžiš si to. Musíme sa dobre postarať, aby sme urobili maximum. A dajte týmto láskavým dušiam vedieť, že si toho vážite!

Využite prostoje - presmerujte svoju pozornosť
Ak nedokážete hrať na svoj nástroj, teraz je čas sledovať všetky záujmy, o ktorých ste podľa vás nemali čas; napríklad skladanie textov, spev, počúvanie hudby, študovanie filmov, aby ste zistili, ako sa skóre hudby spravuje atď.

Ak to vaše zranenie dovolí, môžete si dokonca vyzdvihnúť iný nástroj. Rozšírte vedomosti a zostavte kotlety. Začal som hrať na oceľovú panvicu, keď mi pretrvávajúci ganglion (teraz dlho uzdravený) bránil hrať na gitare a banjo. Bolo to rozhodnutie o premene života, ktoré otvorilo veľa dverí. Veľmi obohacujúce!

Kreatívna myseľ nie je nečinná. Aj keď nemôžete hrať na nejaký nástroj, môžete sa aj naďalej učiť a rozvíjať. Vo vnútri sa vyskytuje veľa aspektov; postoj, postrehy, prospešné snívanie, prax, ktorá sa vyskytuje vo fantázii a pri spánku. A mať čas premýšľať, meditovať, dohnať čítanie a hovoriť s rodinou a priateľmi môže byť dar z nebies.

Verte, že všetko, čo zažijete, vás môže priviesť k vašim skutočným cieľom a nájdete spôsoby, ako to dosiahnuť.

Drž sa!

Fotografie sexy Sabira sexy šnurovacie zápästie na zápästí použité na základe súhlasu.

Ak by ste chceli počúvať alebo kupovať hudbu od Sabiry Woolleyovej, tu je jej hudobný obchod.

Video Návody: Rozcvička pred tréningom. Ako rozcvičiť vrch tela? (Apríl 2024).