Chudnutie pomáha pri fungovaní mozgu

• Smieť 14, 2024

Nový výskum ukazuje, že chudnutie - a udržiavanie zdravej váhy - pomáha podporovať zdravú a aktívnu funkciu mozgu a pamäte.

Zatiaľ čo vedci verili, že mozgové bunky odumreli, už nikdy viac nevzrastajú, nový výskum ukazuje, že mozgové bunky sa v skutočnosti regenerujú a zostávajú zdravé na základe úrovne vášho zdravia a kondície. Napríklad ľudia, ktorí sa zaoberajú ešte miernou kardiovaskulárnou aktivitou, majú omnoho zdravšie mozgy. MRI skenovanie vykonané na University of Illinois zistilo, že tí, ktorí kráčali len pár kilometrov každý týždeň, mali omnoho zdravšie mozgy ako tí, ktorí tak neurobili.

Okrem toho sa ukázalo, že fungovanie glukózy má priamy vplyv na zdravý mozog a funkciu zdravej pamäte. Čím viac máte nadváhu, tým menej funguje váš mozog. Hippocampus, ktorý spracováva vašu pamäť, sa v skutočnosti zmenšuje so zlou reguláciou glukózy.

Takže podniknite kroky, aby ste udržali svoju váhu na zdravej úrovni - vaša myseľ a pamäť môžu od toho závisieť!

Mýtus - Váš mozog potrebuje na fungovanie sacharidy
Vitamíny pre zdravé fungovanie mozgu


Knižnica kníh Lowa Carb od Lisy Shea

Video Návody: Pôst a prechodné hladovanie – pomáha a ako? (Smieť 2024).