Ako používať farbu na odstránenie stresu

• Smieť 5, 2024

Pamätajte, že keď ste boli dieťaťom, otvárali novú novú škatuľku pasteliek alebo ste pripravení ponoriť malú kefu do čistej šálky vody a do svetlej, nikdy nepoužívanej farby vody. Cítili ste sa vynaliezavý, nažive s možnosťou a výberom. Mohli by ste sa zbaviť už existujúcich čiar, kombinovať farby, predĺžiť známe tvary alebo vytvoriť prekvapivé krivky. Možno sa vás dospelí mali pýtať, čo sa snažíte komunikovať na papieri, ale vždy ste vedeli a premýšľali: „Nie je to zrejmé?“ Teraz sme dospelí a mnohí z nás zabudli na farbu, rozhodli sa pre základný čierny alebo bezpečný monochromatický vzhľad, ktorý nás nesie zo dňa na noc. Prečo riskovať maľovanie našich stien tučným písmom, keď sú rôzne odtiene bielej bezpečnejšie a určite sa budú zhodovať s väčším počtom nábytku a nožov?

Farba má silný zmyslový význam a mnohí z nás sa učia z vizuálnych podnetov. Vedci integratívnej medicíny študujú vplyv farby na stres, vzťahy, produktivitu a liečenie. Pochopenie toho, čo rôzne farby prenášajú a hovoria o ľuďoch, môže zlepšiť komunikáciu a vyvolať rešpekt a akceptáciu rozdielov v osobnosti. Prečo priťahujeme určité farby, vyhýbame sa iným a ako ovplyvňujú našu energetickú hladinu? Farba sa týka podvedomia a pomáha nám dekódovať, či sa nám niekto páči alebo nepáči, alebo ako sa cítime v konkrétnej miestnosti. Nerobíme racionalizáciu farieb, ako to robíme slovami. Reagujeme na farbu. Preto nám farba môže pomôcť dekódovať a zdokonaliť našu intuíciu.

Pravidelne menite svoje farby, aby ste sa otvorili iným ľuďom, ako aj zmenili svoju vlastnú dispozíciu a úroveň energie.

Tu sú niektoré farby a čo pre vás môžu znamenať:

• Oranžová je farba veselosti
• Červená je odvážna a energická
• Modrá je upokojujúca a upokojujúca
• Žltá intelektuálne stimuluje
• Zelená sa lieči
• Brown je zemitý
• Striebro je duchovné
• Fialová je kráľovská a mocná

Ak teda potrebujete počas svojej schôdzky v kancelárii prenášať energiu, skúste na sebe niečo fialové. Ak potrebujete viac energie, pretože ste unavení, skúste na sebe červenú; vo všeobecnosti platí, že čím tmavšia je farba, tým viac zemitá a konkrétnejšia, tým je pastelnejšia farba, tým duchovnejšia a ľahšia.

Cvičenie s farebným cvičením:

Vyskúšajte toto rýchle centrovanie farieb ráno alebo kedykoľvek, keď potrebujete znovu získať rovnováhu a zmocniť sa. Predstavte si, že stred vášho čela je tmavo modrý. Tu býva vaša kreativita a inšpirácia. Ďalej, vaše srdce, bez ohľadu na to, čo ste v živote urobili, je čisto biele. Vaše brucho je zlaté, pretože ste sebavedomé, zlaté dieťa. Teraz zarovnajte tri farby do priamej zvislej čiary, ako je semafor: modrá, biela a zlatá. Vidíte, teraz máte dobré zarovnanie a zvládnete čokoľvek.

---

Viac informácií o stresu súvisiacom so vzťahom nájdete v mojej knihe, Zapnite svoje vnútorné svetlo: Fitness pre telo, myseľ a dušu, Ak si chcete vypočuť archivované rozhlasové relácie s hosťujúcimi odborníkmi, navštívte Turn On Your Inner Light Radio Show

Video Návody: AKO ZVLÁDNUŤ SÚČASNÝ STRES - meditácia, ktorá vás otvorí životu a láske a spojí do jednoty... (Smieť 2024).