Ako používať liečivé rastliny na relaxáciu

• Smieť 18, 2024

Liečivé rastliny na relaxáciu? Potrebujete víkendový výlet do etnických krás? Miesto na oddych a zatvorenie sveta najmenej na 48 hodín? Jasné ja tiež. Život všeobecne prinesie určitú nervozitu a podráždenosť. Ak však sledujete správy, vaša úroveň stresu sa nepochybne zvýši a pre niektoré sa objaví depresia a úzkosť.

Je pravda, že liečivé rastliny nemusia byť schopné zvládnuť všetky tieto problémy v priebehu 48 hodín, ale je to skvelé miesto, kde začať.

Pozrime sa na niekoľko liečivých rastlín na relaxáciu:

hloh je povedal, aby tón srdca a upokojiť nervy. Často sa označuje ako „Valerián srdca“, pretože je známe, že odstraňuje úzkosť. Je známy ako jeden z najúčinnejších liekov na úzkosť, nervozitu a stres, ako aj napätie v hrudníku.

Sušenú a nasekanú rastlinu si môžete kúpiť podľa hmotnosti alebo v čajových vreckách. Nájdete ho tiež v balení s inými rastlinami, ako je valeriánsky koreň a lipový kvet, keď pracujete s problémami so stresom a úzkosťou. Do šálky vriacej vody môžete vložiť čajovú lyžičku sušenej a mletej hloh, nechať ju asi 10 minút príliš strmú a pretlačiť.

hop sa na varenie piva používa už od stredoveku. Prečo hop? Pretože je to predovšetkým známe svojimi sedatívnymi cnosťami. Často sa odporúča pre nepokoj, nervové napätie a je známe, že zabraňuje nepríjemnostiam spôsobeným úzkosťou. Vedeli ste, že Hopovi sa hovorí, že bráni bolestiam hlavy spôsobeným napätím tela?

Chmeľ a jeho antiseptické vlastnosti sú účinným liekom na akné, ekzém a dermatitídu. Chmel nájdete a sušený chmeľ, ale nachádza sa predovšetkým ako súčasť zmesi zmiešanej s inými sedatívnymi rastlinami, ako sú napríklad valeriány, levandule a lipové kvety.

mučenka je známy ako skvelý spojenec proti stresu. Hovorí sa, že je to jeden z najlepších liekov na zníženie nervozity, úzkosti a zabránenie nespavosti. Je známe, že jeho sedatívny účinok upokojuje nervy a uvoľňuje vaše svaly. Existujú ľudia, ktorí užívajú mučenky, pretože pracujú v mimoriadne stresujúcich prostrediach.

Častejšie ako nie, mučenka nájdete v tobolkách alebo tabletách alebo zmiešaných s inými rastlinami sedatívneho typu. O čajových zmesiach je známe, že zahŕňajú mučenky, levanduľa, chmeľ, balzam citróna a valeriány. Znie to ako perfektná zmes pre nočný odpočinok.

valeriána lekárska Hovorí sa, že vyrovnáva nervový systém, znižuje krvný tlak a uvoľňuje svaly. Je to prírodný prostriedok na použitie ako pomôcka na spánok. Valerian nie je najpríjemnejšia alebo voňavejšia rastlina. Nájdete ho častejšie ako vo forme kapsúl alebo tabliet.

levanduľa je zďaleka najznámejšia liečivá rastlina na relaxáciu. Vrecko na uloženie pod vankúš a očná maska ​​plná levandule sa bežne používajú pred spaním.

Je známe, že levanduľa má vyrovnávací a sedatívny účinok na váš centrálny nervový systém na zmiernenie úzkosti a stresu. Lavender sa používa nielen na upokojujúce a relaxačné vlastnosti, ale aj na kozmetiku a aromaterapiu.

Liečivé rastliny ...

Boli používané už po stáročia na pomoc pri relaxácii a upokojení tela a mysle. Nachádzajú sa v sušenom stave, ako aj v éterickom oleji, ktorý uľahčuje chorým ľuďom. Tento zoznam nie je v žiadnom prípade úplný. Dajte nám vedieť na Fóre o etnickej kráse, ako ste využili a ťažili z používania liečivých rastlín.

Opatrenia: - Pred použitím rastlín uvedených v tomto článku sa poraďte s naturopatickým lekárom alebo tradičným lekárom, ktorý vo svojej praxi používa liečivé rastliny.

To je za tento týždeň. Ako vždy ...

Venované vašej kráse

Webová stránka Juliette

Starostlivosť o pleť Nyraju

Video Návody: Indian Flute and Tibetan Bowls, Pure Positive Vibes, Chakra Healing, Yoga Music (Smieť 2024).