Ako uvoľniť ľútosť

• Smieť 2, 2024

Je dobré sa raz za čas zlé, pretože sa oslobodzujeme od obmedzení. Potom však niektorí z nás zažijú trochu viny, ale to čoskoro prebehne, pretože zábava sa oplatí! Ľutuje, že spadajú do inej kategórie. Urobili sme chybu alebo „Mali by sme mať ...“ Možno sme v hneve povedali unáhlené slová alebo špekulovali o finančnom rozhodnutí a stratili sa. Dostávame sa do negatívnej slučky, ktorá sa emocionálne bije, žuvaním našich činov, slov a ticha, ako chutná ďasno znova a znova. Toto rachotenie oslabuje našu vitalitu a bráni v pohybe vpred.

Keďže každý pociťuje nejakú ľútosť, keď uvažuje o minulosti, stáva sa problémom, len ak: máte sklon preháňať čo ste urobili alebo neurobili alebo ste závislí je mi ľúto, Ak sa na vás niektorá z týchto vlastností vzťahuje, ľutovanie spôsobuje, že sa za chvíľu zaseknete. Aký je okamih v kontexte života?

Pozorne sledujte anatómiu svojho srdca, tvrdú i mäkkú, napínajúcu a relaxačnú, cirkulujúcu a uvoľňujúcu živiny a odpadové produkty. Srdcom je metafora čínskeho lieku na riadenie seba samého. Srdce je anatomickým zdrojom toku a cieľom života je prúdiť v čomkoľvek, čo robíte, namiesto toho, aby ste bojovali proti prúdu. Keď ste v stave prúdenia, prijímate, čo robíte tento okamih. Toto oslobodzuje vašu myseľ a vášho ducha od minulých obáv. Namiesto toho, aby ste sa obávali alebo stratili, môžete zažiť život tak, ako je, kvôli minulým chybám. Toto je jadro veci.

Ľutuje, že rozriedi vašu prítomnosť. Učte sa od svojich konfliktov tak, ako to robí boxer alebo bojový umelec. Konflikty na vonkajšej strane vás pripravia na konflikty vo vnútri. V boxe ani karate sa neľutuje, iba sa učia, ako vylepšiť techniku ​​a ako sa správať lepšie. Ľutovanie je ako slepé miesto vo vašom živote. Pri jazde viete, že v zrkadle je slepá škvrna, takže ju kompenzujete. Podobne, keď budete navigovať životom, bude sa tam číhať poľutovanie. Prijmite vhodné opatrenia na manévrovanie v okolí:

• Neberte zlyhanie príliš vážne. Existuje nebezpečenstvo, že sa dostaneme do veľkej negativity a spôsobíte si príliš veľké obavy. Výsledkom bude pokračovanie v aktualizácii porúch, pretože sa stali súčasťou vás.
• Keď cítite bolesť vo svojom tele, čím viac o tom premýšľate, tým viac to bolí. Odstráňte zameranie od bolesti a bolí to oveľa menej alebo vôbec nie.
• Neobývajte sa na svojich chybách. Obchádzajte ich ako obrazy v múzeu, ktoré sa vám nepáči. Namiesto toho sa zamerajte na obrazy, ktoré sa vám páčia.
• Porozumieť ostatným a tiež sebe samým. Odpúšťaj ľahko, hlavne sebe.

Ľutujeme, že vás dovedie k logickejšiemu procesu myslenia a presnejšiemu konaniu. Pestujte láskavosť voči ostatným, ktorí víťazia, keď zlyháte, a voči tým, ktorí prehrajú, keď vyhráte. Tým, že ste k ostatným láskaví, budete zvyknutí na láskavosť. Stane sa to súčasťou vás a vy sa budete cítiť ako lepší človek. Nakoniec si budete k sebe láskaví, uvidíte svoju hodnotu a nebudete sa biť v minulosti chyby!

---

Ďalšie informácie o prekonaní ľútosti nájdete v mojej knihe, Zapnite svoje vnútorné svetlo: Fitness pre telo, myseľ a dušu, konkrétne kapitola 1 - Školenie na vedomie, Kapitola 10 - Ako sa pustiťa kapitola 17 - Výcvik do výnosu, Ak si chcete vypočuť archivované rozhlasové relácie s hosťujúcimi odborníkmi, navštívte Turn On Your Inner Light Radio Show

Video Návody: VÁŽNA NEHODA A POSTIHNUTIE. AKO PREKONAŤ TRAUMU? (Smieť 2024).