Ako znížiť neporiadok pre úľavu od stresu

• Smieť 10, 2024

Trávenie času v preplnenej miestnosti môže byť určite stresujúce! Aj keď je miestnosť napriek všetkému neporiadku stále úhľadná, stále môže vyvolať úzkosť, najmä ak sa musí vyčistiť. V kontraste s tým, ako to je chodiť do čistej, neporiadok miestnosti. Šance sú celkom dobré, že úzkosť zmizne a pocit radosti preberá.

Existuje niekoľko dôvodov, prečo neporiadok spôsobuje stres. Najskôr bombarduje naše zmysly priveľa podnetov, ktoré môžu vyvolať úzkosť. Vytvára tiež pocit úzkosti, pretože zakaždým, keď sa na to pozrieme, máme neustále pocit, že ju musíme vyčistiť.

Dobrou správou je, že tento pocit radosti je niečo, čo sa dá ľahko dosiahnuť. V skutočnosti stačí začať proces prevzatia kontroly nad tým, aby sme si oddýchli. Postupujte podľa týchto tipov, aby ste znížili neporiadok v rekordnom čase!

Nastavte časovač

Pokiaľ ide o odstránenie neporiadku, je dôležité byť dôsledný. Stanovenie jednoduchého denného cieľa, aj keď je to iba desať alebo pätnásť minút, môže v priebehu času viesť k veľkým výsledkom. Začnite s najhoršou hromadu neporiadkov v dome a pokračujte v riešení počas vášho denného sedenia, až kým nebude jasná. Tento postup opakujte každý deň, až kým nebude doma neporiadok!

Usporiadajte sa

Niekedy sa neporiadok vyvíja, keď nie je dom organizovaný. Aké dobré je vyčistiť hromadu neporiadkov, ak nie je kam dať veci, ktoré nie sú rozdávané? Ak domov nie je usporiadaný, je veľká šanca, že sa neporiadok vráti. Trávte nejaký čas zabezpečením toho, aby každý objekt v domácnosti mal miesto, kam ísť, ktoré nezahŕňa zapchávanie povrchov.

Dajte veci preč

Koľko vecí skutočne potrebujeme? Väčšina z nás má domy plné vecí, ktoré ani nepoužívame. Pri odstraňovaní neporiadku nestačí len dať veci preč. Zbaviť sa vecí, ktoré sa nepoužívajú, môže tiež pomôcť skrášliť domov a znížiť stres. Urobte pravidlo, že ak narazíte na objekt, ktorý nebol použitý viac ako rok, bude daný preč alebo vyhodený. V opačnom prípade sa položky jednoducho presunú z jedného miesta na druhé v domácnosti, čo problém len zamaskuje.

Odstránenie neporiadkov z našich domovov je jednoduchý spôsob, ako vytvoriť prostredie bez stresu. Pomocou týchto tipov je možné vytvoriť relaxačný dom, ktorý nie je plný všetkého zbytočného.

Nie som prirodzene organizovaná osoba, ale vďaka múdrosti Fly Lady sa mi podarí udržať môj dom pod kontrolou. Kvôli nej už bojujem. Namiesto toho som našiel spôsob, ako sa stať súčasťou môjho každodenného života, a stále používam jej stratégie. Jej kniha, Odlesky drezu začal ma na tejto ceste.

Video Návody: Relaxing Music for Stress Relief, Healing Therapy, Calm Music, Sleep, Spa (Smieť 2024).