Ako sa vysporiadať s toxickými ľuďmi

• Smieť 2, 2024

"Boh nám dal svojich príbuzných, vďaka Bohu, že si môžeme zvoliť svojich priateľov." - Ethel Watts Mumford

Máte niekedy s niekým chat a na konci rozhovoru sa cítite skutočne dole? Poznáš niekoho, kto má rád stonanie vo všetkom, napriek tomu, keď skončí stonanie, cítiš sa depresívne?

Emócie sú nákazlivé. Ak ste s niekým, kto je nesmierne šťastný - alebo smutný - môžete skončiť odrážaním týchto emócií, ale nie je ľahké obkľúčiť sa šťastnými ľuďmi po celý čas, tak čo robíte?

Uvedomte si, že vaše emócie budú nasledovať emócie vášho depresívneho priateľa a snažte sa ich nenechať. Buďte empatickí, ale držte svoje emócie oddelene. Predstavte si stenu medzi vami a svojím priateľom, ktorú negatívne vibrácie nemôžu prekonať. Neskúšajte jedného negatívneho človeka za druhým, a ak je váš priateľ skutočne toxický, skúste sa s nimi nestretnúť sám, ale skôr sa s nimi stretnúť ako s časťou skupiny.

Dajte si pauzu - ospravedlňte sa, aby ste šli na toaletu, zhlboka sa nadýchli a po osviežení sa vrátili.

Dajte svojim priateľom limit. To, že je vaša priateľka mrzutá, neznamená, že si musí stiahnuť svoje emócie. Ak vás konverzácia nebráni, požiadajte ju, aby zastavila.

Použite techniku ​​odborníkov a opýtajte sa svojho priateľa, čo navrhuje, aby vyriešilo jej problém. Spýtajte sa, čo s tým urobí, namiesto toho, aby počúvala nekonštruktívne stonanie. Toto dáva vášmu priateľovi správu, že je to jej problém a nie váš.

Ak máte čo do činenia s niekým, kto je toxický, ako sú príbuzní alebo bývalí, zvážte, či s nimi budete hovoriť osobne prostredníctvom e-mailu alebo telefónu. Často je jednoduchšie premýšľať o odpovedi a stlačiť tlačidlo odoslať a potom sa počas konverzácie môžete zbaviť emocionálnejšej podoby.

Je dôležité, aby ste sami neboli toxickým priateľom. Doprajte si čas, keď občas stonáte svojho kamaráta o svojej zlej situácii, nerobte si z toho zvyk.

Buďte šťastní sami. Ľudia radi trávia čas s ľuďmi, ktorí sú šťastní. Ak viete, že ste neustále mrzačení, bude s vami menej ľudí.





Pozitívna energia: 10 mimoriadnych predpisov na premenu únavy, stresu a strachu na vibráciu, silu a lásku




Emocionálny upíri: Rokovania s ľuďmi, ktorí vás vysušujú

Video Návody: ako na vzťahy s ľuďmi? /toxické vzťahy, traumy, deštruktivita/ (Smieť 2024).