Ako meriate svoju vlastnú hodnotu

• Apríl 26, 2024

Vychádza váš obraz o tom, ako sa vám darí alebo koľko „vecí“ máte?

Zdá sa, že na nás vyvíjajú taký veľký tlak médiá, aby boli „lepšie“ alebo „dosahovali viac“ a články, ktoré nám hovoria, ako dosiahnuť náš plný potenciál, že nakoniec nie je neobvyklé cítiť sa úplne skleslý a ako celkom zlyhanie.

Skôr než sa snažiť konkurovať imaginárnej osobe, o ktorej sme presvedčení, že by sme mali byť, máme sklon zakladať náš úspech a spôsob, ako sa cítiť dobre o sebe prostredníctvom získavania symbolov stavu. Najnovšie auto alebo mobilný telefón, veľký dom alebo najnovšia televízia s plochou obrazovkou.

Nech už je to čokoľvek, čo získame, aby sme ukázali svetu, ako dobre sa nám darí, zvyčajne nás zanecháva v zadlženosti a výsledkom je viac pocitov nízkej vlastnej hodnoty. Keď sa rozhodneme pozrieť sa na naše pocity zúfalstva, dokážeme napraviť skreslený obrazec myslenia, ktorý nás drží v cykle deštrukcie a nízkej sebaúcty.

Tlak, ktorý považujeme za úspešný alebo dosahuje svoj plný potenciál, môže byť v mnohých ohľadoch deštruktívny. Po prvé, máme pocit, že sme zlyhali a že všetko, čo robíme, nie je dosť dobré. Meriame svoju životnú situáciu a akvizície, potom sa rozhodneme, že toho nie je dosť a že strácame život.

Ak zápasíte s nízkou sebaúctou alebo sebaúctou, je dôležité brať každý deň, ako to príde. Na oslavu každého úspechu; bez ohľadu na to, aký malý je. Keď to urobíte, máte pocit, že sa „niekde dostávate“. Podniknutie malých krokov a uznanie ich nesmiernosti „za vás“ môže nakoniec viesť k väčším krokom, s čím budete mať istotu.

Ak napríklad trpíte depresiou, vaším najvyšším potenciálom pre daný deň môže byť to, že ste vstali z postele alebo opustili dom, aby ste sa stretli s priateľom. Nemusí to byť úspech, ktorý by zničil zem, ale pre vás a tam, kde ste; akcia, ktorú ste podnikli, je na rovnakej úrovni ako úspech v krajine.

Byť prítomný a v okamihu vám umožňuje vidieť život odkiaľ je, na rozdiel od predpokladanej budúcnosti, ktorá neexistuje. Každý deň môžete získať pocit naplnenia a úspechu, keď si uvedomíte dôležitosť každej vykonanej akcie a porovnáte ju s tým, ako sa cítite a ste schopní v tom čase fungovať.

Tu je 5 jednoduchých krokov, ako sa o sebe cítiť dobre, bez toho, aby ste museli kupovať niečo, čo by nadmerne kompenzovalo:

* Zbavte sa tlaku a hovorte k sebe láskavo
* Buďte vďační za dosiahnuté výsledky každý deň
* Ďakujem za všetko, čo máš
* Pomôžte ostatným, aby sa cítili dobre
* Podeľte sa o svoje skúsenosti s ostatnými

Ak budete mať na pamäti a budete sa venovať sebe a svojim správaním, môžete začať robiť zmeny k lepšiemu.

Video Návody: 1.1 | Spoznajte svoje základné hodnoty (ukážka) (Apríl 2024).