Zelené fazule s receptom z mandlí

• Apríl 27, 2024

Zelené fazule s mandľami

Výťažok: 5 porcií

1 lb mrazených francúzskych rezaných zelených fazúľ
1 lyžica margarínu alebo masla
Mandle nakrájané na 3 polievkové lyžice
1/2 lyžičky sušeného kôpru
1/4 lyžičky náhradky soli

Zelenú fazuľu varte podľa pokynov na obale
len do tendra. Vypustite prebytočnú tekutinu.

Vložte margarín alebo maslo do veľkej nelepovej panvy
a roztaví sa na strednom ohni. Pridajte mandle a restujte na
asi 1 minútu alebo len do chvíle, kým nezačnú zafarbovať
(dávajte pozor, aby ste ich nespálili). Pridajte zelené fazule, kôpor,
a soľ na mandle a premiešame. Podávajte horúce.

Nutričné ​​informácie na jednu porciu (2/3 šálky na jednu porciu):
Kalórie: 68, uhľohydráty: 7 g, cholesterol: 0 mg,
Tuk: 3,9 g, nasýtený tuk: 0,7 g, vláknina: 2,9 g,
Proteín: 2,5 g, sodík: 138 mg, vápnik: 46 mg

Video Návody: VsetkyRecepty.sk: Mliečna lúsková polievka (Apríl 2024).