Potraviny, ktorým sa treba vyhnúť počas tehotenstva

• Apríl 27, 2024

Budovanie zdravého dieťaťa je veľmi veľký problém. Ak chcete vytvoriť najzdravšie najšťastnejšie možné dieťa, musíte byť na super zdravej tehotenskej strave.

Navyše musíte vedieť, čomu sa vyhnúť počas tehotenstva. Pamätajte, že všetko, čo vám ide do úst, môže ísť priamo do vášho vyvíjajúceho sa dieťaťa.

Potraviny, ktorým sa treba vyhnúť počas tehotenstva?

1. Nezdravé jedlo - Všetka výživa vášho dieťaťa musí pochádzať od vás. Ak zaplníte nevyžiadané, nebudete mať priestor pre potraviny, ktoré pomôžu dieťaťu stať sa silným, zdravým a krásnym.

2. Nevarené mäso a dusičnany - Nevarené mäso môže obsahovať baktérie a parazity. Vyvarujte sa tiež párkov v rožku, slaniny a sendvičov, ktoré sú plné dusičnanov.

3. Surové ryby, mäkkýše a sushi - Jesť surové ryby by mohli prenášať pásomnice alebo iné parazity. Pásomnica môže odsávať živiny, a tým pripraviť vaše vyvíjajúce sa dieťa.

4. Jedlo vynechané - Vo všeobecnosti nejedzte žiadne jedlo, ktoré sedelo na pulte alebo na stole formou bufetu. Keď okolo sedí jedlo, je to živná pôda pre nepriateľské organizmy.

5. Alfalfa a ostatné surové klíčky - Spôsob pestovania väčšiny klíčkov je živnou pôdou pre baktérie. A klíčky lucerny obsahujú prírodný toxín, ktorý by mohol byť škodlivý pre vaše dieťa.

6. Surové alebo tepelne neupravené vajcia a mäkké syry - Rovnako ako v prípade tepelne neupraveného mäsa, mäkké syry a surové vajcia môžu obsahovať baktérie. Pred konzumáciou akýchkoľvek vaječných výrobkov nezabudnite dôkladne uvariť.

7. Ryby s vysokým obsahom ortuti - Niektoré ryby majú ortuť veľmi vysokú. Aby ste získali omega 3 potrebnú pre vývoj mozgu vášho dieťaťa, odporúčam doplnok rybieho oleja neobsahujúci ortuť.

Korenie a byliny, ktorým sa treba vyhnúť počas tehotenstva

Väčšina byliniek a korenín je v malých množstvách bezpečná počas tehotenstva a dojčenia. Niektoré z nich sú dokonca užitočné. Mnohé z nich však nie sú bezpečné a môžu spôsobiť vysoký krvný tlak, potrat alebo dokonca vrodené chyby. Tu je zoznam hlavných problémových bylín:

• Black Cohosh môže spôsobiť predčasné kontrakcie. Bezpečné počas pôrodu.


• Blue Cohosh, stimulátor maternice. Bezpečné počas pôrodu.


• Kostival obsahuje toxické chemikálie, ktoré môžu prechádzať cez placentu.


• Cotton Root je stimulátor maternice.


• Dong Quai, tiež známy ako Angelica, je menštruačným stimulantom. Ideálne po pôrode.


• Ephedra (Ma Huang) je nebezpečný stimulant.


• Feverfew je stimulátor maternice.


• Golden Seal môže viesť k predčasným kontrakciám. Bezpečné počas pôrodu.


• Mugwort môže spôsobiť vrodené chyby. Vyvarujte sa tiež pri dojčení.


• Pennyroyal môže spôsobiť vrodené chyby. Vyvarujte sa tiež pri dojčení.


• Root Poke môže spôsobiť vrodené chyby.


• Rue je menštruačný stimulant, ktorý môže spôsobiť predčasné kontrakcie.


• Shepherd's Purse je stimulátor maternice, ktorý by sa mal používať iba počas pôrodu.


• Tansy, ďalší stimulátor maternice, môže spôsobiť vrodené chyby.


• Palina môže spôsobiť vrodené chyby. Vyvarujte sa tiež pri dojčení.

Ďalšie veci, ktorým sa treba vyhnúť počas tehotenstva

Alkohol môže spôsobiť fetálny alkoholový syndróm, ktorý vedie k vrodeným vadám, dysfunkcii centrálneho nervového systému, ťažkej mentálnej retardácii a iným abnormalitám.

Vyvarujte sa tiež fajčeniu, predpisovaniu alebo rekreačným drogám, toxickým výparom z pesticídov, čistiacich prostriedkov alebo benzínu, vysokej telesnej teplote (nad 102 stupňov) a pod. Tieto môžu viesť k spontánnemu potratu, nízkej pôrodnej hmotnosti, vrodeným defektom alebo kojeneckej smrti.

Ak sa chcete dozvedieť všetko o rôznych štádiách tehotenstva a vidieť skvelé obrázky toho, ako bude vyzerať vy a vaše dieťa počas tehotenskej cesty, prejdite na Obrázky tehotenstva.

Nezabudnite sa pozrieť na môj bezplatný bulletin Natural Health.

Kliknutím sem zobrazíte mapu stránok

Články, ktoré by sa vám mohli páčiť:
Zoznam zdravých tehotenských potravín
Zdravý tehotenský váhový graf
Zdravé stravovanie pre tehotenstvo Zdravie dieťaťa
Obrázky tehotenských fáz vývoja plodu

Ak sa chcete prihlásiť na odber bulletinu Natural Health Newsletter, jednoducho zadajte svoju e-mailovú adresu do políčka na odber v dolnej časti tejto stránky.

© Copyright Moss Greene. Všetky práva vyhradené.


Poznámka: Informácie uvedené na tejto webovej stránke nemajú nahradiť lekársku pomoc. Akýkoľvek pokus o diagnostikovanie alebo liečenie stavu by mal podliehať pokynu kvalifikovaného lekára.

Video Návody: Mäso vraj naozaj neškodí, GMO potraviny, filtrovanie vody a ďalšie otázky (Apríl 2024).