Bezpečnostné tipy na zabránenie pádu

• Apríl 28, 2024

Na internete existuje veľké množstvo informácií a štatistík o tom, aké škodlivé môže byť jednoduché starnutie, napríklad pád, pre starnúceho dospelého. Farebná brožúra alebo graf však nenahrádza zážitok z pádu milovanej osoby do ich domu v bezpečnom prostredí. Prezrite si podrobnejšie tieto brožúry a venujte pozornosť. Jednoduchý pokles môže zmeniť život viac ako jedným spôsobom. A je to zážitok, ktorý by väčšina ľudí radšej preskočila.

Vodopády sú najbežnejšie zo všetkých náhodných zranení dospelých nad 65 rokov. Jeden z troch seniorov je zranený následkom pádu. A pády sú starými šiestimi hlavnými príčinami smrti. Prevencia je jediný najlepší spôsob zaobchádzania s pádmi. Môže sa zdať nemožná úloha zabrániť všetkým pádom, ale povedomie, vzdelávanie a pozorovanie by mohli znížiť pravdepodobnosť a pomôcť udržať seba a našich obľúbených seniorov na nohách.

Prevencia pádov má niekoľko podôb. Cvičenie môže pomôcť posilniť krehké nohy a zlepšiť rovnováhu. Lieky a problémy so zrakom môžu posúdiť lekári a lekárnici. Posúdenie bezpečnosti domácnosti môže zabrániť mnohým pádom a mal by ich vykonať každý.

Domovy sa často hodnotia podľa potrieb staršieho občana, ktorý je viazaný na invalidný vozík. Ale väčšina našich seniorov nie je na invalidnom vozíku. Tento jeden zadný schodík bez zábradlia môže byť nebezpečnejší ako pol tuctu schodov s pevným zábradlím, aby sa chytil o podporu. Tu je niekoľko jednoduchých rád, ako urobiť z domácnosti bezpečnejšie prostredie a zabrániť pádom:

- Na zvýšenie trakcie noste obuv alebo papuče s gumovou podrážkou.

- Odstráňte koberce s hádzaním, ktoré môžu vytĺcť pod vami.

- Odstráňte neporiadok z podláh a udržujte široké a jasné chodníky po celom dome.

- Postavte robustné zábradlia na všetky schody.

- Skontrolujte vonkajšie schody a chodníky, či neobsahujú zlomené miesta alebo otvory. Nechajte ich opraviť.

- Nainštalujte držadlá do sprchy a vedľa toalety. Vo vani používajte gumené rohože alebo prúžky.

- Použite nočné svetlá na osvetlenie cesty do kúpeľne. Pri chôdzi po hale alebo na schodisku zapnite jasné svetlá.

- Baterky umiestnite vedľa postele a blízko telefónu.

- Adresu umiestnite blízko telefónu tak, aby bola ľahko čitateľná, takže hovory na číslo 911 sú jednoduchšie bez toho, aby došlo k zámene miest.

Pravidelne premýšľajte o domácnosti a životnom prostredí, aby ste ich udržali v bezpečí. Nedovoľte, aby sa niekto obával toho, že sa mu nepodarí robiť činnosti, ktoré im zabránia v pohybe. Cvičenie a pohyb posilňujú telo a zvyšujú kvalitu života, keď ľudia starnú. Zistite viac a staňte sa zástancom prevencie pádov a bezpečnosti vo vašom okolí. Mohli by ste skutočne zmeniť niečí život.

Video Návody: Zablokovaný brzdový strmeň: prečo sa to deje a ako tomu zabrániť | AUTODOC tipy (Apríl 2024).