Pitie alkoholu počas dojčenia

• Apríl 29, 2024

Je bezpečné piť alkohol počas dojčenia? Krátka odpoveď je vo všeobecnosti - áno, v medziach. Určite existuje niekoľko vecí, ktoré je potrebné pochopiť o tom, ako sa alkohol v tele spracováva, čo môže pomôcť najmenšiemu množstvu alkoholu dostať sa k dieťaťu. Ale väčšia otázka, ktorú dojčiace matky čelia, nie je môcť Ja, ale mali by Rozhodol som sa piť.

Poďme sa najprv zaoberať vedou (podrobnejšie informácie nájdete na odkazoch na konci článku):

• Niet pochýb o tom, že sa v materskom mlieku objavuje alkohol. Alkohol v materskom mlieku sa však po uložení nielen „nesedí“. Alkohol sa metabolizuje z materského mlieka rovnako, ako sa metabolizuje zo všetkých ostatných buniek v tele. Väčšina odborníkov súhlasí s tým, že množstvo alkoholu prevedené do materského mlieka z priemerného pohára vína alebo piva dieťaťu nepoškodí.

• Ako rýchlo alkohol opúšťa materské mlieko, závisí od sily alkoholu a telesnej hmotnosti. Odstránenie materského mlieka nemá urýchliť tento proces (napr. čerpanie a skládkovanie). Pitie vody, kávy alebo jedenia potravín tento proces nezrýchľuje. Akonáhle je alkohol absorbovaný do systému, zostane v akomkoľvek vyrobenom materskom mlieku, kým sa neodstráni z tela ako celku.

• Zdá sa, že najvyššia hladina alkoholu v tele a materskom mlieku je medzi 45 a 90 minútami. K absorpcii dôjde rýchlejšie na lačný žalúdok a pomalšie pri konzumácii s jedlom.

• „Čerpanie a ukladanie“ nemá žiadny iný účel, ako je odľahčenie plnosti pre matku. Ak dieťa nepotrebuje kŕmiť, kým sa alkohol metabolizuje a matka nie je nepohodlná, nie je dôvod nenechávať mlieko v prsiach na ďalšie kŕmenie dieťaťom, a to ani vtedy, ak bolo v prsiach, keď matka pila. Viac podrobností o čerpaní a vykladaní nájdete v mojom súvisiacom článku.

• Existuje diskusia o vplyve alkoholu na produkciu materského mlieka. Zdá sa, že posledné štúdie naznačujú, že konzumácia alkoholu znižuje produkciu materského mlieka a môže narušiť útlm, a že používanie alkoholu na zvýšenie produkcie je starou manželkou. Anekdoticky však poznám ženy, ktoré prisahajú, že produkcia mlieka sa dramaticky zvýšila so spotrebou tmavého piva, ako je Guinness.

• Štúdie naznačujú, že konzumácia alkoholu matkami negatívne ovplyvňuje spánkové cykly detí a kvalitu spánku.

Takže ... zdá sa, že veda naznačuje, že v miernych medziach sme my môcť pitie. Otázkou teda zostáva, či my alebo nie mali by, Zdá sa, že problémy, s ktorými veľa žien zápasí, túžia vrátiť sa do „normálneho života“, aj keď iba dočasne - kopať s priateľmi alebo cez peknú večeru pohárom vína. Mnoho žien sa počas tehotenstva úplne zdržiava a túži po prestávke od pocitu, akoby naše telá boli „zapožičané“ alebo patrili dieťaťu. Nikto by nemal cítiť potrebu prestať dojčiť alebo sa rozhodnúť, že nedojčí, aby si mohol vychutnať občasný nápoj. To sa dá ľahko zvládnuť načasovaním a dobrým úsudkom.

Tu je môj názor. Dojčenie je veľký záväzok - prostredníctvom ošetrovateľstva robíme jednu z najdôležitejších vecí, ktoré dokážeme podporiť krátkodobý a dlhodobý vývoj a zdravie našich detí. A aj keď sa to môže zdať, že to trvá večne a niekedy to tak, ako to preberá naše životy, je to je dočasný. Zatiaľ čo čakáte, tu je niekoľko nápadov, ako potlačiť túžbu piť. Pokúste sa nájsť spôsob, ako si dopriať pocit nezávislosti, ktorý z neho nedôjde do materského mlieka. Posaďte sa vonku a čítajte (dospelá kniha!) Počas najbližšieho spánku dieťaťa, alebo napumpujte mlieko manželovi alebo opatrovateľovi a uniknite na kúpeľné popoludnie alebo dokonca iba na mani / pedi.

Ak túžite po nápoji na zmiernenie stresu, vyskúšajte meditáciu, cvičenie alebo dlhú prechádzku. Ak vás logistika riadenia pitia a dojčenia zdôrazňuje - nestojí to za to. Kúpte si fľašu vína, ktorú máte radi, a dajte ju na noc s dievčatami, aby oslávili dar, ktorý ste dali svojmu dieťaťu po dojčení.

Ak však popierate nejaký nápoj, máte pocit, že ste voči svojmu dieťaťu deprivovaný alebo neznepokojený, to tiež nie je zdravé. Takže sa oddávajte zodpovedne. Ak ste na svadbe a chcete sa zúčastniť šampanského toastu - polovica pohára alebo dokonca celá pohárik perličiek pravdepodobne neublíži dieťaťu (kradnúť celý podnos od čašníka pravdepodobne nie je najlepší nápad, hoci !). Ak pohár vína niekedy príde na príjemnú večeru alebo dokonca na margaritu primeranej sily na večierku, môže zmierniť pocit detskej klaustrofóbie, môže to byť dobrý obchod.

Užitočným tipom v tomto scenári je kŕmiť dieťa bezprostredne pred (alebo dokonca počas) konzumáciou alkoholu, čo maximalizuje čas pred ďalším kŕmením, počas ktorého môže vaše telo absorbovať a začať s likvidáciou alkoholu vo vašom systéme.Alebo ak máte dieťa, ktoré sa vysporiadalo s predvídateľným časovým plánom, vyberte si čas, keď viete, že budete mať 3-4 alebo viac hodín až do nasledujúceho kŕmenia, a zostaňte pri nápojoch, ktoré majú mierny obsah alkoholu.

Významné intoxikovanie však presahuje hranice dobrého úsudku. Ak túžite po chuti a spoločenskom zapájaní piva počas hry, alebo dozrievanom pocite pohára vína v ruke namiesto plienky, to je jedna vec. Ak však túžite po opustení predškolského veku, keď ste šli von a opili sa, tento impulz je lepšie ponechať na vaše dni po dojčení, keď môže byť vaše dieťa zverené inému opatrovateľovi.

Okrem prenosu alkoholu na dieťa riskujete, že vaše rozhodnutie bude zhoršené, keď vás bude možno potrebovať - ​​predpokladajme, že dieťa začne horieť v noci, alebo sa v domácnosti stane nepredvídaná núdza. A jazda, aj keď je mierne pod vplyvom alkoholu (to platí aj pre ostatných, ktorí vás môžu tiež viesť!), Keď máte dieťa, ktoré od vás vyžaduje starostlivosť a výživu, je úprimne neodpustiteľné (nehovoriac o nebezpečenstve pre ostatných).

Pre seba som si užil pohár vína, keď sa moji svokori otvorili jedno pri našich pravidelných večere, zdieľali sa s vínom a syrom za hodinu v hoteli na dovolenke a užívali (primeranú silu) mai tai, keď sa ponúkali na večierku. Uistím sa, že spolu s ním jesť niečo, čo obsahuje tuk a bielkoviny, a pijem ho pomaly, aby som si bol vedomý akéhokoľvek účinku. V okamihu, keď začnem alkohol cítiť, je čas položiť pohár nadol. Šetrím zhovievavosť pri zvláštnych príležitostiach, nie nočný sprievod k mojej večeri.

Máme zvyšok života, aby sme si mohli vychutnať drink, ale čas, keď kojíme naše deti, je pomalý a treba si ho ceniť. Je to šanca dať našim deťom čo najlepší začiatok a udržať zdravé mlieko je dôležitou súčasťou záväzku.

Niektoré odkazy na ďalšie informácie o alkohole v materskom mlieku:

• Metabolizmus alkoholu - všeobecné informácie o premenných ovplyvňujúcich metabolizmus alkoholu z Národných ústavov zdravia
• Účinky vystavenia alkoholu v materskom mlieku na dojčenský spánok z pediatrie, Journal of American Academy of Pediatrics
• Vplyv alkoholu na laktáciu (formát PDF) - diskutuje o negatívnom vplyve alkoholu na pokles a na spánok z Národných ústavov zdravia.

Ďalšie informácie o dojčení sú dve z mojich obľúbených kníh:




disclaimer: Všetok materiál na webovej stránke CoffeBreakBlog.com Dojčenie je poskytovaný iba na vzdelávacie účely a nepredstavuje lekársku pomoc. Aj keď sa vynakladá maximálne úsilie na poskytnutie presných a aktuálnych informácií od dátumu uverejnenia, autor nie je lekárom, zdravotníckym pracovníkom ani certifikovaným konzultantom laktácie. Ak máte obavy o svoje zdravie alebo zdravie vášho dieťaťa, poraďte sa so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti ohľadne vhodnosti akýchkoľvek názorov alebo odporúčaní týkajúcich sa vašej individuálnej situácie. Informácie získané z internetu nemôžu nikdy nahradiť osobné konzultácie s poskytovateľom zdravotnej starostlivosti s licenciou a autor ani CoffeBreakBlog.com nenesú žiadnu zákonnú zodpovednosť za aktualizáciu informácií obsiahnutých na tejto stránke alebo za akékoľvek nepresné alebo nesprávne informácie obsiahnuté na tejto stránky a neprijímame žiadnu zodpovednosť za akékoľvek rozhodnutia, ktoré môžete urobiť na základe informácií obsiahnutých na tejto stránke alebo v akýchkoľvek odkazovaných alebo prepojených materiáloch napísaných inými stranami.

Video Návody: Alkohol a dojčenie (Apríl 2024).