Obranné správanie a reč tela

• Apríl 28, 2024

Ľudia prejavovali obranné správanie a obranný reč tela už od praveku ako súčasť ochrany svojich území, jedla, rodín atď. V dnešnom zdvorilejšom svete, ak nie ste vo vojne, už viac nebudete brániť svoj majetok a presvedčenia násilím. Je to omnoho jemnejšie, ale stále má významný vplyv na obe strany.

ČO vás vedie k obrannému správaniu?

Ako vás teda bráni vaše telo? Keď sa nachádzate v nepríjemnej situácii, vaše telo sa vás pokúša varovať a chrániť vás pred tým, čo vníma ako bezprostredné nebezpečenstvo. Je to spôsob, ako vás chrániť pred incidentmi, ktoré sú škodlivé alebo ktoré vám spôsobujú nepríjemný pocit. Nezáleží na tom, či sú tieto „pocity“ skutočné, alebo či sú to iba vaše vnímanie situácie. Vaše telo sa okamžite dostane do obranného režimu, keď si bude myslieť, že ste:

* Súdil
* Odrazené
* Opovrhoval sa
* Útok
* Kritizované
* Ohrozené
* Manipulované
* Pokarhaný
* Vyrobené tak, aby vyzerali horšie
* Vyrobené tak, aby sa cítili zraniteľní
* Zoznam pokračuje ...

AKO prejavujete svoje obranné správanie? (Reč tela)

Každý reaguje rôznymi spôsobmi. Možno budete chcieť čeliť druhej osobe, môžete odísť zo situácie alebo môžete zmraziť a neviete, čo robiť ďalej. Väčšina ľudí automaticky zažije jednu alebo viac z nasledujúcich situácií:

* Ticho
* Začnete sa potiť
* Vo vnútri sa cítiš dosť chorý
* Vaše srdce bije ťažšie
* Máte nával adrenalínu
* Tvoje plecia sa húpajú dopredu
* Vaše oči sa pozerajú smerom k zemi
* Vaše telo podniklo pár krokov dozadu
* Vaša tvár sčervená, keď do nej prúdi viac krvi
* Vaše telo sa snaží, aby sa javilo ako menšie
* Cítite sa zmätení, keď sa váš mozog pokúša uzamknúť

V celej živočíšnej ríši vidíte defenzívne správanie. Medzi niektoré príklady patrí syčanie mačiek, líšky obnažujúce ich zuby, pichanie vosy, vrčanie psov, medvede stojace na zadných nohách, tigre búrlivé vtiahnutie pazúrov do vzduchu, potláčanie samovražedných rýb, chĺpky stojace na koncoch, perie, prehrabávanie a tak ďalej. V podstate sa stáva, že spôsobuje, že zviera vyzerá väčšie, desivejšie atď., V snahe prinútiť druhé zviera ustúpiť.

Ľudia žijúci v zastavaných mestách už nepotrebujú obrannú taktiku na odrazenie predátorov. Zachovávate si však prirodzený inštinkt, ktorý prejavuje obranný reč tela, ako je prejavovanie agitácie výkrikmi, mávanie pažami okolo divoko, atď. Takéto správanie však nie je vždy prijateľné v „zdvorilej spoločnosti“ a najmä v pracovnom prostredí. , Takže namiesto toho sa vaše telo môže dostať do obranného režimu, ktorý je jemnejší. Mal by si:

* Prekríž nohy
* Sadnite si do kresla
* Zdvihnite obočie
* Rozzúrene hľadieť na druhú osobu
* Prekrížte alebo zložte ruky na tele
* Položte medzi seba a druhú osobu položku, ktorá bude pôsobiť ako prekážka
(to by mohlo byť také malé ako pero alebo také veľké ako kus nábytku!)

PREČO je dôležité porozumieť defenzívnemu správaniu?

Hovorí sa, že defenzívne správanie vychádza zo strachu, ktorý je založený na skúsenostiach, ktoré ste mali v minulosti. Môžu tiež znamenať problémy s hlbokou komunikáciou. Akonáhle si uvedomíte, aký je váš základný strach, je možné zastaviť vaše telo v tom čase prejsť do obranného režimu.

Prečo by ste si mali byť toho vedomí? Ak sa pozriete na ľudí, ktorí sú považovaní za veľkých vodcov, majú tú vlastnosť, že sú celkom pokojní a zhromažďujú bez ohľadu na to, čo ich zasiahne. Mohli by to byť ľudia na vrchole svojho odboru alebo povolania, ako aj vedúci doma, ako sú veľké matky, otcovia, opatrovatelia atď. Zvládli schopnosť ovládať svoje obranné správanie.

Pre svoj osobný rast a osobný rozvoj je to veľmi užitočná zručnosť pri získavaní a rozvoji. Ako to môžete urobiť, je uvedený v článku s názvom Obranné správanie a ako sa s tým vysporiadať - pozri odkaz nižšie.

Ak chcete dostávať ďalšie články, prejdite na odkaz „ZADARMO pre vlastný rozvoj“ uvedený nižšie. Čo sa týka môjho zázemia, vášní a prečo píšem podobné články, pozri: JOY Madden

Video Návody: PÁČIM SA JEJ ??? - 6 Signálov, Že Sa Jej Páčiš (Apríl 2024).